Akademska digitalna zbirka SLovenije - logo
ALL libraries (COBIB.SI union bibliographic/catalogue database)
  • Telesna dejavnost prvih šest tednov po porodu
    Videmšek, Mateja ...
    Namen prispevka je predstaviti pomen vadbe po porodu, predstaviti vaje za krepitev mišic takoj po porodu in nadaljnjo krepitev oslabljenih mišic. Porod povzroči spremembe na telesu, za katere mora ... ženska že nekaj ur po porodu začeti skrbeti in jih povrniti nazaj v pravilno stanje. Zaradi novega člana in same utrujenosti od poroda je v tem času včasih težko misliti na vadbo. Ker pa je za žensko zelo pomembno, da se mišice medeničnega dna in predvsem mišice trebušne stene vrnejo v stanje pred porodom, bomo v prispevku predstavili vaje, ki so primerne za izvajanje takoj po porodu in nadaljnjih šest tednov. Bivanje v porodnišnici je čas, da se ženska spozna s prvimi vajami, ki so namenjene mišicam medeničnega dna in mišicam trebušne stene. Nauči se pravilnega izvajanja vaj, ki se izvajajo v ležečem položaju, zato za njo to ne predstavlja nobenega hudega napora.
    Source: Šport : revija za teoretična in praktična vprašanja športa. - ISSN 0353-7455 (Letn. 65, št. 1/2, 2017, str. 44-49)
    Type of material - article, component part ; adult, serious
    Publish date - 2017
    Language - slovenian
    COBISS.SI-ID - 5132977

    Link(s):

    Digitalna knjižnica Slovenije - dLib.si

Shelf entry