The dr. Franc Sušnik central Carinthian library Ravne na Koroškem - all departments (SIKRA)
-
Brez muk v spanje : kako se res dobro naspati s programom Fast AsleepMosley, Michael, 1957-Znanost kaže, da je za dolgoročno zdravje spanje pomembnejše od prehrane, telesne aktivnosti in materialne blaginje. Kljub temu pa se v današnji družbi vse pogosteje spopadamo s pomanjkanjem spanja. ... Dr. Michael Mosley v knjigi Brez muk v spanje natančno pojasni, kaj se dogaja med spanjem in kako lahko z rednim sedem- do osemurnim nočnim spanjem zmanjšamo tveganje za depresijo, ostanemo vitki in se lažje spopadamo s kroničnimi obolenji. Tudi sam je nagnjen k nespečnosti, zato je sodeloval v številnih spalnih poskusih in preizkusil vse mogoče pristope, da bi odkril, kaj deluje in kaj ne. Rezultat je odličen štiritedenski program spanja, s katerim boste odpravili navado nespečnosti in v svoje življenje znova vpeljali zdrave spalne vzorce. Njegova knjiga prinaša raznovrstne nasvete, vse od tega, kako izboljšati spalno higieno, pa do tega, kako poskrbeti za zdravo, spanju prijazno črevesje, ter ponuja orodja, ki jih potrebujete ne le za boljše spanje, temveč tudi za manj stresa ter vsakodnevno boljše počutje in zdravje. Source: dCOBISSType of material - handbook ; adult, seriousPublication and manufacture - Preserje : Aktivni mediji, 2022Language - slovenianISBN - 978-961-96038-0-2COBISS.SI-ID - 128914691
Digital content: dCOBISS
jpeg
Reserve material at the desired pickup location.
| Pickup location |
Material status | Reservation |
|---|---|---|
| Študijska knjižnica |
available - outside loan, loan period: 21 days
|
| Call number – location, accession no. ... |
Copy status |
|---|---|
|
Študijska knjižnica 613 MOSLEY, M.: Brez IN: 1261515 |
available - outside loan, loan period: 21 days
|
Source: Personal bibliographies
and: SICRIS
