-
Učinki programa obvladovanja stresa na podlagi polivagalne teorije : magistrsko deloBabič, Erik, 1996-V sklopu magistrskega dela smo sestavili štiritedenski program obvladovanja stresa na podlagi polivagalne teorije in preverili učinke spletne izvedbe na odraslih brez izraženih duševnih težav. ... Polivagalna teorija omogoča nazorno razlago doživljanja stresa in spoprijemanja s stresom. Stres je v polivagalni teoriji razumljen kot motnja homeostaze, ki je običajno prilagoditvena na kratki rok, a škodi na dolgi rok. Zato je smiselno krepiti odpornost na stres, sposobnost regulacije nazaj v stanje varnosti po soočenju s stresorjem preko aktivacije ventralno vagalnega kompleksa. Program smo sestavili po zgledu uspešnih programov obvladovanja stresa in vaje, ki povezujejo telo z duševnostjo, prepletli s polivagalno teorijo v smeri aktivacije ventralnega vagusa. Program smo izvedli s štirimi izvedbenimi skupinami po 16 udeležencev. Prvi dve izvedbeni skupini sta sestavljali eksperimentalno skupino, drugi dve pa neaktivno kontrolno skupino. Po izvedbi z eksperimentalnima skupinama smo izvedli program še s tretjo in četrto skupino. Učinke smo preverjali eksperimentalno in kvazieksperimentalno. Za mere učinkov smo uporabili Lestvico zaznanega stresa (PSS-14), Lestvico čuječe pozornosti in zavedanja (MAAS), Lestvico zadovoljenosti relacijskih potreb (RNS) in Vprašalnik psihološkega blagostanja (RPWB). Pomembne razlike med eksperimentalno in kontrolno skupino so se z zmernimi učinki pokazale na Lestvici zaznanega stresa, Lestvici čuječe pozornosti in zavedanja ter na dimenziji pozitivnih medosebnih odnosov, ki je podlestvica psihološkega blagostanja. Na ostalih merah se niso pokazale pomembne razlike med kontrolno in eksperimentalno skupino. Ob primerjavi meritev pred in po izvedbi smo ugotovili, da se je pri obeh skupinah pomembno znižal zaznani stres in povišalo čuječno zavedanje. Zadovoljenost relacijskih potreb pri udeležencih in psihološko blagostanje so se po izvedbi povečali z nizkimi do zmernimi učinki, a rezultati niso bili konsistentni preko obeh skupin. Program se torej kaže kot zmerno učinkovit za znižanje zaznanega stresa in povišanje čuječnosti ter nizko učinkovit za povečanje zadovoljenosti relacijskih potreb in psihološkega blagostanja.Vrsta gradiva - magistrsko delo ; neleposlovje za odrasleZaložništvo in izdelava - Ljubljana : [E. Babič], 2022Jezik - slovenskiCOBISS.SI-ID - 141211395
Avtor
Babič, Erik, 1996-
Drugi avtorji
Žvelc, Gregor
Teme
obvladovanje stresa |
polivagalna teorija |
zaznani stres |
živec vagus |
preventivni program |
Lestvica zaznanega stresa PPS-14 |
Lestvica čuječe pozornosti in zavedanja MAAS |
Lestvica zadovoljenosti relacijskih potreb RNSS |
Vprašalnik psihološkega blagostanja RPWB |
stress management |
polyvagal theory |
perceived stress |
vagus nerve |
preventive programme |
Percieved stress scale PSS-14 |
Mindful attention awarenes scale MAAS |
Relational needs satisfaction scale RNSS |
Ryff’s scales of psychological well-being RPWB
Knjižnica/institucija |
Kraj | Akronim | Za izposojo | Druga zaloga |
---|---|---|---|---|
FF, Osrednja humanistična knjižnica, Ljubljana | Ljubljana | FFLJ |
v čitalnico 1 izv.
|
Vnos na polico
Trajna povezava
- URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto | Faktor vpliva | Izdaja | Kategorija | Razvrstitev | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Baze podatkov, v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov | Področje | Leto |
---|
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev | Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS |
---|---|
Babič, Erik, 1996- | |
Žvelc, Gregor | 28100 |
Izberite prevzemno mesto:
Prevzem gradiva po pošti
Obvestilo
Gesla v Splošnem geslovniku COBISS
Izbira mesta prevzema
Mesto prevzema | Status gradiva | Rezervacija |
---|
Prosimo, počakajte trenutek.