VSE knjižnice (vzajemna bibliografsko-kataložna baza podatkov COBIB.SI)
13.
Metode dela za razvoj moči : diplomsko delo
Petrovič, Nadja
Človek potrebuje moč za telesno držo v vseh položajih in osnovno gibanje, kot sta hoja in tek. Uporabljamo jo praktično za vse dejavnosti, pri katerih je potrebno premikati lastno telo ali različna ...bremena, torej za premagovanje različnih naporov. Izmed vseh oblik vadb za zmanjšanje napredovanja različnih bolezni je prav moč najučinkovitejše sredstvo, saj izboljša aktivno gibljivost in ravnotežje ter pomaga zmanjšati simptome različnih kroničnih bolezni. Za človekovo preživetje je nujno potrebna, zato moramo zanjo skrbeti tudi v pozni starosti. Strokovnjaki ugotavljajo, da lahko s pravilnim treningom vplivamo nanjo prav v vseh življenjskih obdobjih. Pogosto se pojavi vprašanje, kakšen mora biti trening za moč, da se doseže kar največji učinek. Raziskave dokazujejo, da je najbolj učinkovita vadba 2-3 krat tedensko z dnevom odmora med treningi. Pomembno je, da so v vadbo vključene vse mišične skupine. Za najboljše rezultate je potrebno 8-12 ponovitev vsake vaje v enakomernem tempu, vaje pa moramo izvajati v več serijah s krajšimi odmori, med katerimi se udeleženci raztezajo, oz. sprostijo tiste mišice, ki so bile med vadbo najbolj obremenjene. Namen diplomskega dela je predstaviti različne metode za razvoj moči, pri čemer je izpostavljen predvsem namen opisanih metod in cilj mišičnih skupin, ki jih želijo vadeči izboljšati. Za lažje razumevanje naštetega vsebuje diplomsko delo tudi opis sestave in delovanja mišice ter mišičnih skupin.
Vrsta gradiva - diplomsko delo
; neleposlovje za odrasle
Založništvo in izdelava - Maribor : [N. Petrovič], 2020
Bibliografsko gradivo je bilo uspešno dodano na polico.
Dodajanje bibliografskega gradiva na polico ni uspelo.
Gradivo je že na polici.
Trajna povezava
URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto
Faktor vpliva
Izdaja
Kategorija
Razvrstitev
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
Izberite knjižnično izkaznico:
Baze podatkov,
v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov
Področje
Leto
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev
Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS
Storitev za pridobivanje naslova trenutno ni dostopna, prosimo, poskusite še enkrat.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in naslov za dostavo ter dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrani naslov za dostavo in dokončali postopek rezervacije.
Obvestilo
Trenutno je storitev za avtomatsko prijavo in rezervacijo nedostopna. Gradivo lahko rezervirate sami na portalu Biblos ali ponovno poskusite tukaj kasneje.
Citiranje
Funkcionalnost trenutno ni na voljo. Prosimo, poskusite kasneje.
