Joga kot sredstvo za izboljšanje psihofizičnega počutja pianistov : magistrska naloga
Gregorinčič, Alja
V magistrski nalogi je predstavljena korelacija med glasbeniki pianisti in prakticiranjem joge. Predstavljeni so številni pozitivni vplivi, ki jih praksa joge doprinese pianistom. Po začetni ...opredelitvi pojma joge se v prvem delu naloge osredotočamo na zgornji del pianistovega telesa. Opredeljene so nekatere mišice zgornjega dela telesa ter možne napetosti, bolečine in poškodbe, ki lahko nastanejo kot posledica dolgoletnega in dolgotrajnega vadenja klavirja. Hkrati so v nalogi predstavljeni jogijski položaji za krepitev in raztezanje posameznih delov telesa ter njim pripadajočih mišičnih skupin. Ti jogijski položaji, v jogijski terminologiji imenovani asane, lahko pripomorejo k zmanjšanju napetosti, bolečin in poškodb, oziroma lahko z njihovim izvajanjem blažimo simptome mišično-skeletnih motenj, povezanih z igranjem klavirja. Predstavljene so tudi možnosti implementacije jogijskih položajev v vsakdanji proces vadenja. Izpostavljeni so nekateri jogijski položaji za dodatno ogrevanje telesa pred vadenjem instrumenta in položaji, ki jih za sprostitev misli in telesa lahko izvajamo v premorih med vadenjem. V nadaljevanju naloge je opredeljena izvajalska anksioznost ter opis njenih simptomov. Opisani so tudi specifični tipi meditacijskih in pranajama (dihalnih) tehnik, ki jih lahko pred koncerti, avdicijami ali tekmovanji glasbeniki uporabimo za spopadanje z določenimi simptomi izvajalske anksioznosti. Predstavljen je tudi pomen dobre sposobnosti koncentracije in dobrega spomina glasbenikov ter pianistov. Predstavljene so nekatere študije, ki podpirajo pozitiven vpliv jogijskih tehnik na kognitivne sposobnosti. V nalogi ugotovimo, da so lahko jogijske tehnike, med katerimi se v magistrskem delu osredotočamo na asane oziroma jogijske položaje, meditacijo in pranajamo oziroma dihalne tehnike, perspektivno orodje za spopadanje z mišično-skeletnimi napetostmi, bolečinami in izvajalsko anksioznostjo ter so potencialno lahko koristne tudi za izboljšanje kognicije pianistov.
Vrsta gradiva - magistrsko delo
; neleposlovje za odrasle
Založništvo in izdelava - Ljubljana : [A. Gregorinčič], 2024
Knjižnica 378.22-B GREGORINČIČ A. Joga IN: 0006414
Knjižnica 378.22-B GREGORINČIČ A. Joga IN: 0006414
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Vnos na polico
Dodajanje gradiva na polico je uspelo.
Dodajanje gradiva na polico je spodletelo.
Dodajanje gradiva na polico ni bilo potrebno.
Bibliografsko gradivo je bilo uspešno dodano na polico.
Dodajanje bibliografskega gradiva na polico ni uspelo.
Gradivo je že na polici.
Trajna povezava
URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto
Faktor vpliva
Izdaja
Kategorija
Razvrstitev
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
Izberite knjižnično izkaznico:
Baze podatkov,
v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov
Področje
Leto
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev
Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS
Storitev za pridobivanje naslova trenutno ni dostopna, prosimo, poskusite še enkrat.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in naslov za dostavo ter dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrani naslov za dostavo in dokončali postopek rezervacije.
Obvestilo
Trenutno je storitev za avtomatsko prijavo in rezervacijo nedostopna. Gradivo lahko rezervirate sami na portalu Biblos ali ponovno poskusite tukaj kasneje.
Citiranje
Funkcionalnost trenutno ni na voljo. Prosimo, poskusite kasneje.
