Sport je globalni fenomen, stoga profesionalni sportaši zbog treninga i natjecanja moraju putovati na udaljena odredišta kroz vremenske zone. Dnevni se ritam sportaša pri tome remeti što dovodi do ...sindroma vremenske razlike, poznatog pod nazivom jet-leg. Dok se sportašev bioritam ne prilagodi vremenskoj zoni odredišta, mnogi elementi sportske uspješnosti često su ugroženi i oslabljeni. Kada je god to moguće, pri putovanju u drugu zemlju s vremenskom razlikom, sportaš bi na odredište trebao stići dovoljno rano da se njegov tjelesni bioritam adaptira na novu vremensku zonu. Bihevioristički pristup je bolji od korištenja lijekova za uspješnu borbu s poremećajem dnevnog ritma. Ključne karakteristike prilagodbe ponašanja jesu vrijeme izloženosti svjetlu, odnosno izbjegavanje svjetla, izbjegavanje dugotrajnih drijemanja u prijelaznom periodu adaptacije i strateško planiranje treninga. Planiranje aktivnosti u skladu s kronobiološkim zakonitostima može pomoći da se smanji narušavanje sportaševe uspješnosti na odredištu ili po povratku kući.
Celotno besedilo
Dostopno za:
DOBA, FSPLJ, IZUM, KILJ, NUK, PILJ, PNG, SAZU, SIK, UILJ, UKNU, UL, UM, UPUK
Nalaganje filtrov
Noben zadetek ni izbran!
Prosimo, izberite zadetke, ki jih želite izvoziti.
Iskanje je bilo uspešno shranjeno.
Urejanje
Iskanja ni bilo mogoče shraniti.
Shranjena iskanja si lahko ogledate v seznamu Moja iskanja.
Spremembe v shranjenem iskanju so uspešno shranjene.
Shrani iskanje
Vnos na polico
Noben zadetek ni izbran!
Dodajanje gradiva na polico je uspelo.
Dodajanje gradiva na polico je le deloma uspelo.
Dodajanje gradiva na polico je v celoti spodletelo.
Dodajanje gradiva na polico ni bilo potrebno.
Prosimo, izberite zadetke, ki jih želite dati na polico!
Na polico so bili uspešno dodani naslednji zapisi:
Na polico so bili uspešno dodani naslednji zapisi:
Vnosi, pri katerih je dodajanje na polico spodletelo:
Dodajanje na polico ni uspelo za vse izbrane vnose:
Vsa izbrana gradiva so že na polici.
Duplikat
Dosežena omejitev
Urejanje
Napaka
Urejanje
Dodajanje
Urejanje
Sprememba statusa
Opozorilo s to iskalno zahtevo že obstaja. Prosimo, preverite seznam Moja opozorila.
Imate že 10 aktivnih opozoril.
Pri urejanju opozorila ni bilo nobenih sprememb.
Pri dodajanju in/ali urejanju opozorila se je pojavila napaka. Prosimo, poskusite ponovno.
opac.user.alert.dialog.alert_success.info
Opozorilo je bilo uspešno dodano in aktivirano.
Spremembe v nastavitvah opozorila so uspešno shranjene.
