Introduction. Oxidative stress is an imbalance between the production of reactive species and the body's antioxidant defense capacity. It is involved in the etiopathogenesis of many diseases such as diabetes, and neurological and cardiovascular diseases. Objective/Aims: The purpose of this article is to highlight both the beneficial effects of oxidative stress and the risks of excessive consumption of substances with antioxidant capacity Materials and Methods: Results: Free radicals alter the essential functions of cells, causing: inactivation of cellular enzymes and receptors, changes in cell permeability. If not neutralized, oxidative stress causes lipid peroxidation and DNA oxidation. Conclusion: Oxidative stress is the main subject of many studies, many of them based on the negative effects it produces in the body, both at the molecular and cellular levels, so the positive effects are ignored. Rezumat Introducere: Stresul oxidativ reprezintă un dezechilibru între producția de specii reactive și capacitatea de apărare antioxidantă a organismului. Acesta este implicat în etiopatogenia multor afecțiuni cum ar fi diabetul zaharat, bolile neurologice, cardiovasculare. Obiectiv principal al studiului: Scopul acestui articol este de a evidenția atât efectele benefice ale stresului oxidativ, cât și riscurile consumului în exces a substanțelor cu capacitate antioxidantă Material și metodă: Rezultate: Radicalii liberi modifică funcțiile esențiale ale celulelor determinând: inactivarea enzimelor și a receptorilor celulari, modificări ale permeabilității celulare. Dacă nu este neutralizat, stresul oxidativ determină peroxidarea lipidelor, oxidarea ADN-ului. Concluzii: Stresul oxidativ este subiectul principal pentru multe studii, multe dintre ele bazându-se pe efectele negative pe care le produce în organism, atât la nivel molecular cât și la nivel celular, astfel efectele pozitive sunt ignorate.