E-viri
Recenzirano
Odprti dostop
-
Hatice Aslı Uyumaz; İlbilge Özsu Nebioğlu
ROL spor bilimleri dergisi : (Online), 06/2024, Letnik: 5, Številka: 2Journal Article
Bu çalışmanın amacı 12-14 yaş aralığındaki kadın voleybolcuların 8 haftalık Yoga ve Kendi Kendine Miyofasyal Gevşetme (SMR) egzersizlerinin fiziksel performans üzerine etkisini incelemektir. Katılımcılar geleneksel voleybol antrenmanlarına (kontrol grubu (CG), voleybol antrenmanı dışında kendi kendine miyofasyal gevşetme antrenmanına (SMR) ve voleybol antrenmanı dışında yogaya katılan (YG) olmak üzere rastgele üç gruba ayrıldı. Çalışmanın öncesinde ve sonrasında dikey sıçrama, otur-eriş, flamingo denge ve 20 m sürat testleri uygulandı. Çalışma süresi boyunca kontrol grubunun vücut kütlesi (p=0,029) ve boy uzunluğunda (p=0,002), yoga grubunun ise sadece boy uzunluğunda (p=0,003) istatistiksel olarak anlamlı farklara rastlandı. Farklı türdeki egzersiz modalitelerinin SMR grubunda dikey sıçrama ve sürati geliştirdiği (p<0,05), yoga grubunda ise fiziksel performansı etkilemediği (p>0,05) ancak kontrol grubunda voleybol antrenmanlarının dikey sıçrama ve dengeyi geliştirdiği (p<0,05) görüldü. Esneklik yetisi hiçbir grupta gelişmedi. Yapılan gruplar arası ön test-son test fark puanlarının istatistiksel olarak karşılaştırılması ile elde edilen sonuçlar ele alınan fiziksel parametrelerin hiçbirinde gelişme olmadığını ortaya koydu. Sonuç olarak, voleybolda 12-14 yaş grubu kız voleybolcularda 8 haftalık yoga egzersizlerinin dikey sıçrama, otur-eriş, denge ve 20 m sürat performansına katkı sağlamadığı, SMR egzersizlerinin ise sıçrama ve dengeyi geliştirdiği ortaya konmuştur.
![loading ... loading ...](themes/default/img/ajax-loading.gif)
Vnos na polico
Trajna povezava
- URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto | Faktor vpliva | Izdaja | Kategorija | Razvrstitev | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Baze podatkov, v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov | Področje | Leto |
---|
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev | Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS |
---|
Vir: Osebne bibliografije
in: SICRIS
To gradivo vam je dostopno v celotnem besedilu. Če kljub temu želite naročiti gradivo, kliknite gumb Nadaljuj.