NUK - logo
Mestna knjižnica Ljubljana - vsi oddelki (MKL)
  • Anatomija vadbe : vaš osebni trener za ciljno in pravilno vadbo
    Manocchia, Pat
    Dosledno izvajanje vaj za posamezne mišične skupine pozitivno vpliva na naše zdravje in počutje, veča fizično vzdržljivost in znižuje telesno maščobo. Fitnes in oblikovanje telesa obenem nam ponujata ... načrtno vadbo mišic. Knjiga nam nazorno prikazuje, kaj se dogaja z našim telesom med vadbo in katere mišične skupine dosežemo s posameznimi vajami. Pisana je kot priročnik in razdeljena na posamezna poglavja. Spoznamo se z anatomijo telesa, vajami za ogrevanje in zaključnim raztezanjem. Sledijo poglavja, kjer so podrobno prikazane vaje, združene po posameznih mišičnih skupinah in z natančnim opiso mizvajanja. Vaje so navedene tako, da z relativno majhnim naporom sčasoma dosežemo vidni rezultat. Opisane so tudi napake pri izvajanju in različice težavnostnih stopenj. Podrobne anatomske ilustracije mišičnih skupin nam prikazujejo, za katero mišično skupino je izvedba najprimernejša. Priročnik je nepogrešljiv pri individualni telovadbi, ko želimo sami spoznati, katero ciljno skupino mišic bomo z določeno vajo trenirali, saj je napisan pregledno, jasno in razumljivo. Ne ponuja nam le navodila za uravnoteženo vadbo, temveč tudi nujne informacije o izvedbi vaj.
    Vrsta gradiva - priročnik ; neleposlovje za odrasle
    Izdaja - 1. izd.
    Založništvo in izdelava - Ljubljana : Mladinska knjiga, 2011
    Jezik - slovenski
    ISBN - 978-961-01-1666-0
    COBISS.SI-ID - 257245440

Rezervirajte gradivo na želenem mestu prevzema.

Mesto prevzema Status gradiva Rezervacija
Šentvid
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Šiška
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Vodice
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Gameljne
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Šiška - paketnik
Paketnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
K. Otona Župančiča
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Po pošti (po ceniku Pošte - cca. 4 eur)

vrniti v Šiška
dostava iz druge lokacije
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Bežigrad
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Bežigrad - paketnik
Paketnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Črnuče
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
K. F. Škerla
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Glinškova p.
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Savsko n.
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
K. Jurij Vega Dol
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Črnuče - paketnik
Paketnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Dol - paketnik
Paketnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Fužine
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
KJM Moste
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Polje
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Zalog
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Jarše
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Zadvor
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
KJM Moste - paketnik
Paketnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Polje - paketnik
Paketnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
K. Otona Župančiča - paketnik
Paketnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Rog (1,30 EUR)
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
KPV Vič
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Dobrova
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Rudnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Škofljica
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Grba
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Rudnik - paketnik
Paketnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
KPV Vič - paketnik
Paketnik
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Ig (1,30 EUR)
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
K. Frana Levstika (1,30 EUR)
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Podpeč (1,30 EUR)
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Brezovica (1,30 EUR)
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
Signatura – lokacija, inventarna št. ... Status izvoda
Šentvid 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija (preusmerjeno v skladišče)
IN: 91011056687 Šentvid 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija (preusmerjeno v skladišče)
IN: 91011056687 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Šiška 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056686 Šiška 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056686 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Šiška 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056685 Šiška 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056685 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Bežigrad 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056676 Bežigrad 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056676 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Črnuče 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056678 Črnuče 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056678 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Jurij Vega Dol pri Lj. 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056675 Jurij Vega Dol pri Lj. 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056675 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Fužine 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056684 Fužine 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056684 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
KJM - Moste 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056682 KJM - Moste 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056682 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Polje 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056683 Polje 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056683 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
KOŽ 1. nadstropje 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056681 KOŽ 1. nadstropje 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056681 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
KOŽ 1. nadstropje 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056679 KOŽ 1. nadstropje 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056679 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
KOŽ 1. nadstropje 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056680 KOŽ 1. nadstropje 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056680 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Dobrova 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 90191049542 Dobrova 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 90191049542 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Rudnik 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056689 Rudnik 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056689 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
KPV - Vič 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056688 KPV - Vič 796.4 MANOCCHIA P. Anatomija
IN: 91011056688 		prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
loading ...
loading ...
loading ...

Vnos na polico