NUK - logo
Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana (NUK)
Naročanje gradiva za izposojo na dom
Naročanje gradiva za izposojo v čitalnice
Naročanje kopij člankov
Urnik dostave gradiva z oznako DS v signaturi
  • Poškodbe ramenskega sklepa ter vloga vadbe moči in gibljivosti pri njihovem preprečevanju in zdravljenju
    Fajon, Miha ...
    Športi, ki vključujejo pogosto izvajanje gibov zgornjih okončin nad glavo (met kopja, plavanje, tenis, rokomet, baseball) povzročajo velike mehanske obremenitve na ramenski sklep in njegove sosednje ... strukture ter lahko pripeljejo do akutnih poškodb. Ponavljajoči gibi lahko vodijo do le-teh zaradi izjemno velikih količin sicer zmernejših preobremenitev. Najpogosteje so prizadete mišice rotatorne manšete, gleno-humeralni sklep in akromio-klavikularni sklep. Zato je v procesu treniranja zgoraj omenjenih športov potrebno poznati in razumeti funkcionalno anatomijo in biomehaniko ramenskega obroča. Poleg tega je potrebno biti pozoren na pravilno izbiro vsebin, sredstev in metod gibljivosti in moči. Izbor le-teh naj temelji na živčno-mehanskih osnovah gibanja ter osnovah športnega treniranja. Izrednega pomena je poznavanje značilnosti določenega športa in obremenitev, saj si s tem lahko v veliki meri pomagamo pri odkrivanju vzrokov nastanka poškodbe ter vračanju športnika v polno aktivnost.
    Vir: Šport : revija za teoretična in praktična vprašanja športa. - ISSN 0353-7455 (Letn. 55, št. 3, 2007, str. 17-25)
    Vrsta gradiva - članek, sestavni del ; neleposlovje za odrasle
    Leto - 2007
    Jezik - slovenski
    COBISS.SI-ID - 3114161

Vnos na polico