Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana (NUK)
-
Analiza intenzivnosti napora pri jadranju na deski na valovih : študija primeraMajerič, Matej, 1974-Jadranje na deski na valovih je kompleksen šport, ki zahteva dobro kondicijo, opremo, ustrezno znanje tehnike ter sposobnost pravilno oceniti vetrovne pogoje in nastajanje valov. Namen prispevka je ... bil ugotoviti intenzivnost napora pri jadranju na deski na valovih, zato smo analizirali obremenitve pri jadranju na deski na valovih na primeru 44-letnega rekreativnega jadralca. Podatke smo zbrali na 25 meritvah in določili naslednje spremenljivke: hitrost vetra (22-30+ vozlov), višina valov (1,5-4,5 metra), čas trajanja (najmanj 45 minut) in značilnost jadralne seanse (najmanj 20 km) ter povprečni srčni utrip (najmanj 125 udarcev na minuto). Ocenjujemo, da je intenzivnost napora pri jadranju na deski na valovih (poleg kondicije in dnevne forme) močno odvisna od trenutnih pogojev vetra in valov ter izbire ustrezne velikosti jadra. Na podlagi ugotovitev sklepamo, da je jadralec povprečno 10-15 % časa jadranja na deski v mejah zmernega napora (106-123 ud/min); 60-70 % časa v mejah srednje intenzivnega napora (124-141 ud/min) in 10-20 % časa v mejah intenzivnega napora (142-158 ud/min). Zaradi teh ugotovitev priporočamo, da specialna kondicijska priprava jadralca vključuje krepilne gimnastične vaje za najbolj aktivne mišične skupine (rok, ramen, trupa in nog), ki naj jih jadralec izvaja v različnih intervalih srednje in visoke intenzivnosti.Vir: Šport : revija za teoretična in praktična vprašanja športa. - ISSN 0353-7455 (Letn. 66, št. 3/4, 2018, str. 280-292)Vrsta gradiva - članek, sestavni del ; neleposlovje za odrasleLeto - 2018Jezik - slovenskiCOBISS.SI-ID - 5460913
Avtor
Majerič, Matej, 1974-
Teme
vodni športi |
jadranje na deski |
tehnika |
pogoji |
intenzivnost napora |
študija primera
vir: Šport : revija za teoretična in praktična vprašanja športa. - ISSN 0353-7455 (Letn. 66, št. 3/4, 2018, str. 280-292)
Vnos na polico
Trajna povezava
- URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto | Faktor vpliva | Izdaja | Kategorija | Razvrstitev | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Baze podatkov, v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov | Področje | Leto |
---|
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev | Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS |
---|---|
Majerič, Matej, 1974- | 20780 |
Vir: Osebne bibliografije
in: SICRIS
Izberite prevzemno mesto:
Prevzem gradiva po pošti
Naslov za dostavo:
Med podatki člana manjka naslov.
Storitev za pridobivanje naslova trenutno ni dostopna, prosimo, poskusite še enkrat.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in naslov za dostavo ter dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrani naslov za dostavo in dokončali postopek rezervacije.
Obvestilo
Trenutno je storitev za avtomatsko prijavo in rezervacijo nedostopna. Gradivo lahko rezervirate sami na portalu Biblos ali ponovno poskusite tukaj kasneje.
Gesla v Splošnem geslovniku COBISS
Izbira mesta prevzema
Gradivo iz matične enote je brezplačno. Če je gradivo na mesto prevzema dostavljeno iz drugih enot, lahko knjižnica to storitev zaračuna.
Mesto prevzema | Status gradiva | Rezervacija |
---|
Rezervacija v teku
Prosimo, počakajte trenutek.
Rezervacija je uspela.
Rezervacija ni uspela.
Rezervacija...
Članska izkaznica:
Mesto prevzema:
Naročanje gradiva za izposojo v čitalnice
Naročanje kopij člankov
Urnik dostave gradiva z oznako DS v signaturi