Knjiga je delo dveh avtorjev, ki že desetletja proučujeta tesnobo, stres in depresijo ter njihov vpliv na zmanjšano kvaliteto življenja. V uvodu razloži delovanje "čustvenih svežnjev", sestavljenih ...iz misli, občutkov, telesnih občutij in avtomatiziranih odzivov. Sledi predstavitev osemtedenskega programa preprostih vaj, ki temeljijo na čuječnosti in kognitivni terapiji. Namen programa je pomagati vsem tistim, ki tekom življenja doživljajo hromeča obdobja depresije in tesnobe. Vsako izmed poglavij se posveča enemu tednu in vsebuje meditacije in vaje za izkoreninjanje ustaljenih navad. Prvi štirje tedni vadbe spodbujajo učenje usmerjene pozornosti, preostali štirje pa ponujajo praktične namige, kako negovati sprejemanje in sočutje do sebe. Predlagane vaje so zabavne in spodbujajo človekovo naravno radovednost.
Vrsta gradiva - priročnik
; neleposlovje za odrasle
Izdaja - 1. izd.
Založništvo in izdelava - Tržič : Učila International, 2015
Knjižnica Tovarniška 159.9 WILLIAMS, M. Čuječnost IN: 100033852
Knjižnica Tovarniška 159.9 WILLIAMS, M. Čuječnost IN: 100033852
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Vnos na polico
Dodajanje gradiva na polico je uspelo.
Dodajanje gradiva na polico je spodletelo.
Dodajanje gradiva na polico ni bilo potrebno.
Bibliografsko gradivo je bilo uspešno dodano na polico.
Dodajanje bibliografskega gradiva na polico ni uspelo.
Gradivo je že na polici.
Trajna povezava
URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto
Faktor vpliva
Izdaja
Kategorija
Razvrstitev
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
Izberite knjižnično izkaznico:
Baze podatkov,
v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov
Področje
Leto
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev
Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS
Storitev za pridobivanje naslova trenutno ni dostopna, prosimo, poskusite še enkrat.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in naslov za dostavo ter dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrani naslov za dostavo in dokončali postopek rezervacije.
Obvestilo
Trenutno je storitev za avtomatsko prijavo in rezervacijo nedostopna. Gradivo lahko rezervirate sami na portalu Biblos ali ponovno poskusite tukaj kasneje.
Citiranje
Funkcionalnost trenutno ni na voljo. Prosimo, poskusite kasneje.
