Pedagoška fakulteta, Ljubljana (PEFLJ)
-
Vpliv prilagojene trimesečne telesne vadbe na zadovoljstvo in gibalne sposobnosti pri starejših ženskah [Elektronski vir] = Effects of an adapted three-month physical training programme on satisfaction and physical abilities in older women : magistrsko deloŠtokovnik, EmaStaranje je naraven in neizogiben biološki proces, ki ima velik vpliv na zadovoljstvo človeka in telesno pripravljenost starostnikov. S športno aktivnim načinom življenja lahko posameznik pozitivno ... vpliva na svoje psihosocialno ravnovesje. Primerno usmerjena športna dejavnost izboljšuje zdravstveno stanje, ohranja in izboljšuje gibalne sposobnosti, sprošča čustveno napetost, navaja na zdrav način življenja, razvija komunikacijo z okoljem ter omogoča samopotrjevanje (Pisek, 2013; Šolar, 2003). Namen magistrskega dela je bil preučiti vpliv trimesečne prilagojene telesne vadbe za starejše ženske na njihovo zadovoljstvo z življenjem in vpliv vadbe na gibalne sposobnosti. Zanimalo nas je, kakšno je zadovoljstvo z življenjem starejših žensk, vprašanih pred pričetkom redne telesne vadbe in po koncu trimesečnega obdobja. Zanimalo nas je tudi, ali so se morda po določenem obdobju rezultati bistveno spremenili. Sodelovalo je 20 udeleženk, starejših od 65 let, ki so redno enkrat tedensko prihajale na prilagojeno vadbo. Nekatere izmed njih so se poleg te vadbe udeleževale še kakšne druge. V okviru raziskave smo ugotavljali, kako je redna telesna vadba vplivala na zadovoljstvo z življenjem starejših žensk, ki so prihajale na organizirano vadbo redno, tj. enkrat tedensko, in kako je redna telesna vadba vplivala na izboljšanje njihovega ravnotežja, moči ter gibljivosti. Nadalje smo raziskali, kako se jim je izboljšala vzdržljivost. V raziskavi smo uporabili vprašalnik za ugotavljanje zadovoljstva z življenjem, v katerem je uporabljena lestvica zadovoljstva z življenjem. Lestvico smo dali kandidatkam, da jo izpolnijo na začetku in koncu trimesečne vadbe. Z njimi smo na začetku opravili tudi meritve ravnotežja, moči, gibljivosti in vzdržljivosti ter vse skupaj še enkrat ponovili na koncu trimesečnega programa vadbe. Za ugotavljanje učinkovitosti gibalnih sposobnosti smo uporabili vaje iz Fullertonove testne baterije in Senior fitness testa Manual – SFT. Rezultate smo na koncu izpisali v tabele in jih vnesli v program SPSS, kjer smo jih statistično obdelali ter primerjali med seboj. S temi rezultati pa smo primerjali tudi odgovore kandidatk iz usmerjenega intervjuja. Pri analizi zadovoljstva z življenjem pred in po trimesečni redni tedenski prilagojeni vadbi kandidatke niso izrazile bistvenih odstopanj niti na slabše niti na boljše. Izkazalo se je, da so imele kandidatke najboljše gibalne sposobnosti pri ravnotežju – stoja na eni nogi z odprtimi očmi – ter moči – dvigovanje uteži sede. Po drugi strani pa pri drugih meritvah gibalnih sposobnosti niso bile bistvene statistične razlike med prej in potem. S kandidatkami smo opravili tudi usmerjen intervju. Povedale so, da vadba absolutno pripomore k njihovemu izboljšanju počutja. Nekatere izmed njih so aktivne tedensko, nekaterim pa zadošča le obisk prilagojene vadbe, ki se izvaja enkrat na teden. Na podlagi tega lahko vidimo heterogenost naše skupine. Na koncu smo naredili primerjavo naših rezultatov, pridobljenih leta 2024, ter rezultatov dr. Novak, pridobljenih leta 2011, ki kažejo na nekatere pomembne statistične razlike med skupinama.Vrsta gradiva - magistrsko delo ; neleposlovje za odrasleZaložništvo in izdelava - [E. Štokovnik], 2024 ; LjubljanaJezik - slovenskiCOBISS.SI-ID - 199015939
Avtor
Štokovnik, Ema
Drugi avtorji
Vute, Rajko |
Novak, Tatjana, 2.11.1964-
Teme
Telovadba |
Starejše ženske |
Univerzitetna in visokošolska dela |
gibalne sposobnosti |
funkcionalne sposobnosti |
zadovoljstvo |
prilagojena telesna vadba |
motor skills |
functional skills |
satisfaction |
adapted physical exercise
Vnos na polico
Trajna povezava
- URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto | Faktor vpliva | Izdaja | Kategorija | Razvrstitev | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Baze podatkov, v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov | Področje | Leto |
---|
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev | Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS |
---|---|
Štokovnik, Ema | |
Vute, Rajko | 04027 |
Novak, Tatjana, 2.11.1964- |
Vir: Osebne bibliografije
in: SICRIS
Izberite prevzemno mesto:
Prevzem gradiva po pošti
Naslov za dostavo:
Med podatki člana manjka naslov.
Storitev za pridobivanje naslova trenutno ni dostopna, prosimo, poskusite še enkrat.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in naslov za dostavo ter dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrani naslov za dostavo in dokončali postopek rezervacije.
Obvestilo
Trenutno je storitev za avtomatsko prijavo in rezervacijo nedostopna. Gradivo lahko rezervirate sami na portalu Biblos ali ponovno poskusite tukaj kasneje.
Izbira mesta prevzema
Gradivo iz matične enote je brezplačno. Če je gradivo na mesto prevzema dostavljeno iz drugih enot, lahko knjižnica to storitev zaračuna.
Mesto prevzema | Status gradiva | Rezervacija |
---|
Rezervacija v teku
Prosimo, počakajte trenutek.
Rezervacija je uspela.
Rezervacija ni uspela.
Rezervacija...
Članska izkaznica:
Mesto prevzema:
1.7. - 30. 8. 2024 ponedeljek - petek od 8.00 do 14.00, razen
29. 7. - 9. 8. 2024 - ko bo knjižnica ZAPRTA zaradi kolektivnega dopusta.
Julija, avgsta in septembra: zaprto ob sobotah.
Hvala za razumevanje.
OBIČAJEN DELOVNI ČAS:
ponedeljek-petek: 7.30-19.00,
sobota: 7.00-14.00
Spletna stran knjižnice
Spletni vodiči
Članom naše knjižnice nudimo izposojo e-knjig v e-knjižnici BIBLOS