Współczesna piłka nożna wymaga od zawodników wysokiego poziomu sprawności i wydajności na boisku. Statystyki meczowe prezentują zwiększoną ilość czynności ruchowych o krótkotrwałej, lecz wysokiej ...intensywności. W związku z kierunkiem zmian charakteru dyscypliny, poszukiwane są optymalne proporcje kształtowania parametrów motorycznych w treningu piłkarskim. Celem badań było uzyskanie wiedzy, jak trening plyometryczny wpływa na poprawę wyników skoku w dal oraz skrócenie czasu sprintu na odcinku 5 m w wybranej grupie młodych zawodników Akademii Raków Częstochowa. Badania zostały przeprowadzone na 24 zawodnikach piłki nożnej Akademii Raków Częstochowa w wieku 16–18 lat. Po zastosowaniu treningu plyometrycznego uzyskano istotnie statystycznie polepszenie wyników, zarówno w skoku w dal (p < 0,001), jak również w sprincie na dystansie 5 m (p < 0,001). Zaobserwowano także ujemną korelację długości skoku z czasem biegu na odległość 5 m. Otrzymany wynik był istotny statystycznie (p < 0,001). Zastosowanie wybranego zestawu ćwiczeń plyometrycznych w uzupełniającym treningu piłkarskim w Akademii Raków Częstochowa wpłynęło na polepszenie wyników skoku w dal z miejsca oraz na skrócenie czasu sprintu na odcinku 5 m. Rezultaty zaobserwowano już po 8 tygodniach treningu.
Overweight and obesity may lead to serious health problems, and negatively affect everyday functioning in physical, psychological and social spheres. The high prevalence of overweight and obesity in ...children and adolescents constitutes a huge public health burden. One way of designing and implementing behavioral interventions aimed at the reduction of adipose tissue is to promote physical activity. In this review we present recommendations regarding the planning, monitoring and implementation of intervention programs involving controlled physical activity. Considering specific individual determinants and needs in terms of improving children's health, physical condition and physical performance, we have separately discussed recommendations for interventions involving aerobic and anaerobic exercises with moderate and high intensity, including high-intensity interval training (HIIT). We have also focused on the role of resistance training. Finally, we have emphasized that children and adolescents with overweight or obesity should also be motivated to undertake activities referred to as non-exercise activity thermogenesis (NEAT).
Jednym z zagadnień, które w ostatnich latach wzbudziły zainteresowanie psychologów poznawczych i rozwojowych, jest trening poznawczy oraz związane z nim zjawisko transferu pozytywnego. Okazuje się ...bowiem, że nawet krótkotrwały trening poznawczy prowadzi zarówno do poprawy funkcjonowania ćwiczonego procesu, jak i do transferu efektów na funkcje, które nie były ćwiczone. Badacze z jednej strony poszukują metod treningu dających najlepsze i najtrwalsze rezultaty, a z drugiej zastanawiają się nad implikacjami praktycznymi tego typu oddziaływań. Grupą chętnie badaną i poddawaną interwencjom poznawczym są dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. W niniejszej pracy przedstawiono przegląd badań nad treningami uwagi u dzieci z tej grupy klinicznej. Celem przeglądu było przeanalizowanie skuteczności różnych treningów uwagi i zakresu transferu efektów na inne, nietrenowane funkcje poznawcze. Zaprezentowane doniesienia dowodzą, iż treningi uwagi zmniejszają intensywność objawów nieuwagi, impulsywności i nadaktywności u dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Potwierdzają to zarówno wyniki zastosowanych testów diagnostycznych, jak i badania EEG czy opinie rodziców. Ponadto zaobserwowano poprawę sprawności różnych funkcji uwagi oraz innych funkcji poznawczych (w tym pamięci operacyjnej, a nawet inteligencji płynnej). Wyniki napawają optymizmem, gdyż dowodzą, że możliwe jest zmniejszenie nasilenia objawów ADHD u dzieci w stosunkowo krótkim czasie. Niewątpliwie są też zachętą do dalszych badań w tym zakresie.
W artykule została przedstawiona próba udowodnienia zależności wzrostu odnowienia zdolności do pracy mięśniowej kajakarzy na etapie przygotowawczym od sposobu wykorzystania wypoczynku aktywnego w ...postaci treningu obwodowego. Zostały poruszone także pytania stosowania wypoczynku aktywnego w innych dziedzinach życia ludzi różnego wieku i stanu zdrowia.
Opracowany przez Arnolda Goldsteina Trening Zastępowania Agresji, stosowany w wielu krajach, jest programem terapeutycznym mającym zapobiegać zachowaniom agresywnym. Wdraża się go także jako program ...interwencyjny, ukierunkowany na zmianę zachowania osób agresywnych. Trening stworzono z myślą o pracy z młodzieżą z placówek poprawczych, a później przystosowano do potrzeb szerokiej grupy odbiorców, dzięki czemu można go realizować w różnych instytucjach oświaty (przedszkolach, szkołach podstawowych i średnich), placówkach opiekuńczo- -wychowawczych czy oddziałach psychiatrycznych. Artykuł składa się z czterech części. W pierwszej przedstawiono krótki rys historyczny, w drugiej – założenia i strukturę poszczególnych modułów. W opisie każdego z trzech modułów uwzględniono stosowane techniki i położono nacisk na poznawczo-behawioralny aspekt interwencji. Część trzecia obejmuje przegląd zagranicznych i polskich badań ewaluacyjnych. Szczególną uwagę zwrócono na raporty instytucji rządowych – obrazujące wymierne korzyści materialne uzyskiwane dzięki wdrożeniu programu. Ostatnią część artykułu poświęcono doświadczeniom autorów z pracy według programu opartego na Treningu Zastępowania Agresji na oddziale psychiatrii dzieci i młodzieży. Omówiono modyfikacje wprowadzone do standardowego programu w celu dostosowania go do warunków pracy w szpitalu.
Kognitivni treninzi predstavljaju intervenciju osmišljenu za unapređenje različitih aspekata kognitivnog funkcioniranja. Najučinkovitiji oblik treninga predstavljaju tzv. multimodalni treninzi, koji ...uključuju aktivnost više kognitivnih procesa i dovode do boljeg transfera stečenih vještina u svakodnevni život. Literatura sugerira kako se u različitoj populaciji videoigre, najpoznatiji primjer multimodalnoga treninga, mogu rabiti za unapređenje kognitivnih funkcija. S obzirom je na njihovu veliku popularnost cilj ovoga preglednog rada prikazati kognitivne mehanizme koji videoigre čine optimalnim medijem za kognitivno osnaživanje te učinke igranja različitih vrsta videoigara na kognitivne funkcije. Konkretno, u radu su prikazana različita teorijska objašnjenja učinkovitosti videoigara, mehanizmi učenja i transfera stečenih vještina. Osim toga, rad je usmjeren na tri najčešće korištene vrste videoigara u kognitivnim treninzima: ozbiljne igre, igre mentalnog treninga i komercijalne igre. Pritom se razmatra njihova učinkovitost kod različitih dobnih skupina i neuropsiholoških bolesnika. Zbog velike raznolikosti komercijalnih igara dan je prikaz dosadašnjih nalaza učinkovitosti različitih žanrova komercijalnih igara u kognitivnom osnaživanju. U posljednjem su dijelu rada dane preporuke istraživačima za daljnje provjere učinkovitosti videoigara kao oblika kognitivnog treninga.
Cognitive training is an intervention aimed at promoting various aspects of cognitive functioning. The most effective programs include the so-called multimodal training, i.e. interventions which include the activity of several cognitive processes and lead to far transfer of training-induced skills to everyday life. Video games represent a well-established example of multimodal training, leading to cognitive empowerment in various populations. Given the popularity of video games, this review aims to present: i) cognitive mechanisms required for gaming which turn video games into an optimal platform for cognitive empowerment and ii) cognitive effects of playing various types of video-games. More specifically, we review the theory behind the efficacy of video games, learning mechanisms promoted by gaming, and mechanisms of transfer. Also, we focus on the three most commonly used video games in cognitive training: serious games, brain training and commercial games, considering their effects in different age groups and neuropsychological patients. Due to the variety of commercial games, the research findings are presented via different genres of commercial games and their effects on cognitive functioning. In the last part of the paper, we give recommendations for future video game research as a form of cognitive training.
The article presents a case study of a 65‑year‑old woman with age‑related hearing loss and auditory processing disorders. The results of diagnosis and training of auditory, visual and motor functions ...using the assumptions of the Warnke method are discussed. A positive influence of the auditory training using the Warnke method on the linguistic functioning of the patient was demonstrated.
This work is designed to complement the shortcomings created in the preparation of alpine skiers in relation to technological development and the development of alpine skiing internationally. The ...work briefly presents all the components of alpine skiing training and makes major contributions in terms of specific physical training on land, of the alpine skier during puberty.
PDF
