Goriška knjižnica Franceta Bevka, Nova Gorica - vsi oddelki (SIKNG)
-
Brez muk v s(p)anje : kako se res dobro naspati s programom Fast AsleepMosley, Michael, 1957-Znanost kaže, da je za dolgoročno zdravje spanje pomembnejše od prehrane, telesne aktivnosti in materialne blaginje. Kljub temu pa se v današnji družbi vse pogosteje spopadamo s pomanjkanjem spanja. ... Dr. Michael Mosley v knjigi Brez muk v spanje natančno pojasni, kaj se dogaja med spanjem in kako lahko z rednim sedem- do osemurnim nočnim spanjem zmanjšamo tveganje za depresijo, ostanemo vitki in se lažje spopadamo s kroničnimi obolenji. Tudi sam je nagnjen k nespečnosti, zato je sodeloval v številnih spalnih poskusih in preizkusil vse mogoče pristope, da bi odkril, kaj deluje in kaj ne. Rezultat je odličen štiritedenski program spanja, s katerim boste odpravili navado nespečnosti in v svoje življenje znova vpeljali zdrave spalne vzorce. Njegova knjiga prinaša raznovrstne nasvete, vse od tega, kako izboljšati spalno higieno, pa do tega, kako poskrbeti za zdravo, spanju prijazno črevesje, ter ponuja orodja, ki jih potrebujete ne le za boljše spanje, temveč tudi za manj stresa ter vsakodnevno boljše počutje in zdravje. Vir: dCOBISSVrsta gradiva - priročnik ; neleposlovje za odrasleZaložništvo in izdelava - Preserje : Aktivni mediji, 2022Jezik - slovenskiISBN - 978-961-96038-0-2COBISS.SI-ID - 128914691
Digitalne vsebine: dCOBISS
jpeg
Rezervirajte gradivo na želenem mestu prevzema.
| Mesto prevzema |
Status gradiva | Rezervacija |
|---|---|---|
| Centralna knjižnica |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
| Centralna - paketnik |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
| Potujoča knjižnica |
v bibliobusu 1: prosto - na dom, čas izposoje: 76 dni
|
|
| Šempeter |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
| Solkan |
izposojeno - na dom, rok vrnitve: 13.08.2024
Predvidoma na voljo po: 20.08.2024 (1. v čakalni vrsti) |
| Signatura – lokacija, inventarna št. ... |
Status izvoda |
|---|---|
| Centralna knjižnica 613 MOSLEY M. Brez |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
| Centralna knjižnica 613 MOSLEY M. Brez |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
| Potujoča knjižnica 613 MOSLEY M. Brez |
v bibliobusu 1: prosto - na dom, čas izposoje: 76 dni
|
| Šempeter 613 MOSLEY M. Brez |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
| Solkan 613 MOSLEY M. Brez |
izposojeno - na dom, rok vrnitve: 13.08.2024
Predvidoma na voljo po: 20.08.2024 (1. v čakalni vrsti) |
Vir: Osebne bibliografije
in: SICRIS
