Najčešća sportska aktivnost kojom se djeca bave je nogomet. Od najranije dobi djeca vole nogama šutati loptu, ali i druge predmete poput kamenčića, žira, češera, i sl. Nogomet ima pozitivan utjecaj na smanjenje masnoga tkiva, pospješuje motoričke sposobnosti: izdržljivost, agilnost, eksplozivnu snagu nogu, brzinu, preciznost i fleksibilnost. Usporedbom nogometa s drugim sportskim aktivnostima, primjerice trčanja, jednako je koristan za zdravlje, a usto ima motivacijsku i socijalizacijsku komponentu koja je bitna prilikom odrastanja. Pozitivan odnos i navike prema tjelesnom vježbanju stečeni već u toj dobi, kasnije će se produžiti tijekom cijeloga života (McCall i Craft, 2002). Nogomet kao igra prisutna je od vrtićke dobi pa sve do poznih godina u nekim svojim varijantama. S toga nogomet možemo uvrstiti u sportske aktivnosti koje preventivno djeluju na organizam od najmlađe dobi i to prije svega zbog stila života i utjecaj takvoga života na djecu od najmlađe dobi pa sve do poznih godina. "Nogomet je učinkovita preventivna mjera širokoga raspona i lijek za bolesti koje su posljedice životnoga stila za njegove sudionike neovisno o godinama, spolu, razini fizičke spremnosti i nogometnoga umijeća" Peter Krustrup, profesor sporta i zdravstvenih znanosti s danskog sveučilišta u Odensi. Činjenica da nijedan drugi sport ne plijeni toliku pažnju ljudi kao nogomet treba to respektirati i iskoristiti u razvoju i zdravlju djece. Nogomet s toga ima važnu ulogu razvoju i zdravlju djece, mladih ali isto tako i odraslih osoba.