ALL libraries (COBIB.SI union bibliographic/catalogue database)
  • Vpliv dihalnih tehnik in izpostavljanja mrazu na športnike [Elektronski vir] : diplomsko delo
    Zemljič, Aleš, gradbeništvo
    V tekmovalnem športu, kjer vsi stremijo za vrhunskimi rezultati in izvajajo podobne treninge, štejejo malenkosti. Prednost pred nasprotniki športniki ne dobijo le s treningom, temveč tudi z ustrezno ... regeneracijo in povečano odpornostjo na fizični in psihološki stres. Z diplomskim delom smo želeli ugotoviti ali imajo različne dihalne tehnike in izpostavljanje mrazu pozitivne ali morebitne negativne učinke na športnika in na njegove športne dosežke. V svetovni literaturi je malo raziskav, ki bi potrdile, da dihalne tehnike, kot je na primer svetovno znana metoda Wima Hofa, pozitivno vplivajo na športnika in njegovo zmogljivost. Kljub vsemu so raziskovalci enotni, da so dihalne tehnike za športnika odlično sredstvo za uravnavanje stresa in psihološko trdnost. Krioterapija in izpostavljanje športnika mrazu ali hladni vodi sta bistveno bolj raziskani. Večina raziskav potrjuje, da krioterapija pomaga športniku pri regeneraciji, izboljšanju fizioloških in drugih telesnih zmogljivostih in da vpliva na povečano psihološko trdnost posameznika. Na osnovi pregledane literature lahko zaključimo, da kombinacija uporabe dihalne tehnike in izpostavljanja mrazu pozitivno vpliva na športnika in pripomore k doseganju boljših športnih dosežkov. Predstavlja namreč nujno potreben doprinos k športnikovem fizičnem in duševnem zdravju.
    Type of material - undergraduate thesis ; adult, serious
    Publication and manufacture - Maribor : [A. Zemljič], 2022
    Language - slovenian
    COBISS.SI-ID - 119823875

    Link(s):

    Digital Library of the University of Maribor – DLUM

Shelf entry