ALL libraries (COBIB.SI union bibliographic/catalogue database)
13.
Učinki programa obvladovanja stresa na podlagi polivagalne teorije : magistrsko delo
Babič, Erik, 1996-
V sklopu magistrskega dela smo sestavili štiritedenski program obvladovanja stresa na podlagi polivagalne teorije in preverili učinke spletne izvedbe na odraslih brez izraženih duševnih težav. ...Polivagalna teorija omogoča nazorno razlago doživljanja stresa in spoprijemanja s stresom. Stres je v polivagalni teoriji razumljen kot motnja homeostaze, ki je običajno prilagoditvena na kratki rok, a škodi na dolgi rok. Zato je smiselno krepiti odpornost na stres, sposobnost regulacije nazaj v stanje varnosti po soočenju s stresorjem preko aktivacije ventralno vagalnega kompleksa. Program smo sestavili po zgledu uspešnih programov obvladovanja stresa in vaje, ki povezujejo telo z duševnostjo, prepletli s polivagalno teorijo v smeri aktivacije ventralnega vagusa. Program smo izvedli s štirimi izvedbenimi skupinami po 16 udeležencev. Prvi dve izvedbeni skupini sta sestavljali eksperimentalno skupino, drugi dve pa neaktivno kontrolno skupino. Po izvedbi z eksperimentalnima skupinama smo izvedli program še s tretjo in četrto skupino. Učinke smo preverjali eksperimentalno in kvazieksperimentalno. Za mere učinkov smo uporabili Lestvico zaznanega stresa (PSS-14), Lestvico čuječe pozornosti in zavedanja (MAAS), Lestvico zadovoljenosti relacijskih potreb (RNS) in Vprašalnik psihološkega blagostanja (RPWB). Pomembne razlike med eksperimentalno in kontrolno skupino so se z zmernimi učinki pokazale na Lestvici zaznanega stresa, Lestvici čuječe pozornosti in zavedanja ter na dimenziji pozitivnih medosebnih odnosov, ki je podlestvica psihološkega blagostanja. Na ostalih merah se niso pokazale pomembne razlike med kontrolno in eksperimentalno skupino. Ob primerjavi meritev pred in po izvedbi smo ugotovili, da se je pri obeh skupinah pomembno znižal zaznani stres in povišalo čuječno zavedanje. Zadovoljenost relacijskih potreb pri udeležencih in psihološko blagostanje so se po izvedbi povečali z nizkimi do zmernimi učinki, a rezultati niso bili konsistentni preko obeh skupin. Program se torej kaže kot zmerno učinkovit za znižanje zaznanega stresa in povišanje čuječnosti ter nizko učinkovit za povečanje zadovoljenosti relacijskih potreb in psihološkega blagostanja.
Type of material - master's thesis
; adult, serious
Publication and manufacture - Ljubljana : [E. Babič], 2022
It was not necessary to add the material to the shelf.
Bibliographic material was successfully added on shelf.
Adding bibliographical material on shelf was not successful.
Material is already on the shelf.
Permalink
URL:
Impact factor
Access to the JCR database is permitted only to users from Slovenia. Your current IP address is not on the list of IP addresses with access permission, and authentication with the relevant AAI accout is required.
Year
Impact factor
Edition
Category
Classification
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
Select the library membership card:
DRS,
in which the journal is indexed
Database name
Field
Year
Links to authors' personal bibliographies
Links to information on researchers in the SICRIS system
Subject headings in COBISS General List of Subject Headings
Select pickup location
The material from the parent unit is free. If the material is delivered to the pickup location from another unit, the library may charge you for this service.
