ALL libraries (COBIB.SI union bibliographic/catalogue database)
-
Vpliv prilagojene trimesečne telesne vadbe na zadovoljstvo in gibalne sposobnosti pri starejših ženskah [Elektronski vir] = Effects of an adapted three-month physical training programme on satisfaction and physical abilities in older women : magistrsko deloŠtokovnik, EmaStaranje je naraven in neizogiben biološki proces, ki ima velik vpliv na zadovoljstvo človeka in telesno pripravljenost starostnikov. S športno aktivnim načinom življenja lahko posameznik pozitivno ... vpliva na svoje psihosocialno ravnovesje. Primerno usmerjena športna dejavnost izboljšuje zdravstveno stanje, ohranja in izboljšuje gibalne sposobnosti, sprošča čustveno napetost, navaja na zdrav način življenja, razvija komunikacijo z okoljem ter omogoča samopotrjevanje (Pisek, 2013; Šolar, 2003). Namen magistrskega dela je bil preučiti vpliv trimesečne prilagojene telesne vadbe za starejše ženske na njihovo zadovoljstvo z življenjem in vpliv vadbe na gibalne sposobnosti. Zanimalo nas je, kakšno je zadovoljstvo z življenjem starejših žensk, vprašanih pred pričetkom redne telesne vadbe in po koncu trimesečnega obdobja. Zanimalo nas je tudi, ali so se morda po določenem obdobju rezultati bistveno spremenili. Sodelovalo je 20 udeleženk, starejših od 65 let, ki so redno enkrat tedensko prihajale na prilagojeno vadbo. Nekatere izmed njih so se poleg te vadbe udeleževale še kakšne druge. V okviru raziskave smo ugotavljali, kako je redna telesna vadba vplivala na zadovoljstvo z življenjem starejših žensk, ki so prihajale na organizirano vadbo redno, tj. enkrat tedensko, in kako je redna telesna vadba vplivala na izboljšanje njihovega ravnotežja, moči ter gibljivosti. Nadalje smo raziskali, kako se jim je izboljšala vzdržljivost. V raziskavi smo uporabili vprašalnik za ugotavljanje zadovoljstva z življenjem, v katerem je uporabljena lestvica zadovoljstva z življenjem. Lestvico smo dali kandidatkam, da jo izpolnijo na začetku in koncu trimesečne vadbe. Z njimi smo na začetku opravili tudi meritve ravnotežja, moči, gibljivosti in vzdržljivosti ter vse skupaj še enkrat ponovili na koncu trimesečnega programa vadbe. Za ugotavljanje učinkovitosti gibalnih sposobnosti smo uporabili vaje iz Fullertonove testne baterije in Senior fitness testa Manual – SFT. Rezultate smo na koncu izpisali v tabele in jih vnesli v program SPSS, kjer smo jih statistično obdelali ter primerjali med seboj. S temi rezultati pa smo primerjali tudi odgovore kandidatk iz usmerjenega intervjuja. Pri analizi zadovoljstva z življenjem pred in po trimesečni redni tedenski prilagojeni vadbi kandidatke niso izrazile bistvenih odstopanj niti na slabše niti na boljše. Izkazalo se je, da so imele kandidatke najboljše gibalne sposobnosti pri ravnotežju – stoja na eni nogi z odprtimi očmi – ter moči – dvigovanje uteži sede. Po drugi strani pa pri drugih meritvah gibalnih sposobnosti niso bile bistvene statistične razlike med prej in potem. S kandidatkami smo opravili tudi usmerjen intervju. Povedale so, da vadba absolutno pripomore k njihovemu izboljšanju počutja. Nekatere izmed njih so aktivne tedensko, nekaterim pa zadošča le obisk prilagojene vadbe, ki se izvaja enkrat na teden. Na podlagi tega lahko vidimo heterogenost naše skupine. Na koncu smo naredili primerjavo naših rezultatov, pridobljenih leta 2024, ter rezultatov dr. Novak, pridobljenih leta 2011, ki kažejo na nekatere pomembne statistične razlike med skupinama.Type of material - master's thesis ; adult, seriousPublication and manufacture - [E. Štokovnik], 2024 ; LjubljanaLanguage - slovenianCOBISS.SI-ID - 199015939
Author
Štokovnik, Ema
Other authors
Vute, Rajko |
Novak, Tatjana, 2.11.1964-
Topics
Telovadba |
Starejše ženske |
Univerzitetna in visokošolska dela |
gibalne sposobnosti |
funkcionalne sposobnosti |
zadovoljstvo |
prilagojena telesna vadba |
motor skills |
functional skills |
satisfaction |
adapted physical exercise
Shelf entry
Permalink
- URL:
Impact factor
Access to the JCR database is permitted only to users from Slovenia. Your current IP address is not on the list of IP addresses with access permission, and authentication with the relevant AAI accout is required.
Year | Impact factor | Edition | Category | Classification | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Select the library membership card:
If the library membership card is not in the list,
add a new one.
DRS, in which the journal is indexed
Database name | Field | Year |
---|
Links to authors' personal bibliographies | Links to information on researchers in the SICRIS system |
---|---|
Štokovnik, Ema | |
Vute, Rajko | 04027 |
Novak, Tatjana, 2.11.1964- |
Source: Personal bibliographies
and: SICRIS
Select pickup location:
Material pickup by post
Delivery address:
Address is missing from the member's data.
The address retrieval service is currently unavailable, please try again.
By clicking the "OK" button, you will confirm the pickup location selected above and complete the reservation process.
By clicking the "OK" button, you will confirm the above pickup location and delivery address, and complete the reservation process.
By clicking the "OK" button, you will confirm the address selected above and complete the reservation process.
Notification
Automatic login and reservation service currently not available. You can reserve the material on the Biblos portal or try again here later.
Subject headings in COBISS General List of Subject Headings
Select pickup location
The material from the parent unit is free. If the material is delivered to the pickup location from another unit, the library may charge you for this service.
Pickup location | Material status | Reservation |
---|
Reservation in progress
Please wait a moment.
Reservation was successful.
Reservation failed.
Reservation...
Membership card:
Pickup location: