Primary School Martin Krpan, Ljubljana (OSMKLJ)
-
Znanost mirnega življenjaZupančič, David, 1991-, zdravnikPo uspešnici Življenje v sivi coni je to druga knjiga slavnega in hudomušnega slovenskega zdravnika Davida Zupančiča. Tokrat gre za strokovno delo, saj obravnava tematiko iskanja notranjega miru. V ... študentskih letih je imel panični napad in večje težave z nespečnostjo. Ne glede na svoje počutje, bolečine in nenaspanost je čas preživljal v knjižnici in se učil. Največ sta mu pomenila izobrazba in poklicna kariera. Čas je bil, da nekaj spremeni. Knjiga je nastala na podlagi dvanajstih let njegovih raziskovanj in prakticiranj. Povzel je različne znanstvene raziskave o spanju, sprostitvenih tehnikah, pozornosti in medosebnih odnosih. Zupančič pravi, da podobno kot bomo imeli večji biceps, če bomo obiskovali fitnes, tako lahko »nabildamo« tudi naše možgane. Z mentalnim fitnesom bomo utrjevali občutek smisla in notranjega miru. Navade, kot so praksa vsakdanje hvaležnosti, sprejemanje odgovornosti za svoja dejanja, pohvala drugega in meditiranje z osredotočenostjo na dihanje, so mu spremenile fokus in polepšale življenje. V knjigi se tudi posebej posveti nespečnosti. Vse, kar počnemo v življenju, vpliva na kakovost spanja. Do motnje spanja pride zaradi vzburjenosti centralnega živčevja. Torej mora biti cilj, da se najprej umirimo, ne pa da se trudimo zaspati. Poučna in poljudna knjiga, s humornimi vložki.Type of material - book ; adult, seriousEdition - 1. izd.Publication and manufacture - Ljubljana : Mladinska knjiga, 2023Language - slovenianISBN - 978-961-01-7253-6COBISS.SI-ID - 162182659
Digital content: dCOBISS
jpg
Reserve material at the desired pickup location.
| Pickup location |
Material status | Reservation |
|---|---|---|
| Osnovna šola Martina Krpana, Ljubljana |
available - outside loan, loan period: 21 days
|
| Call number – location, accession no. ... |
Copy status |
|---|---|
|
Gradivo za učitelje 159.9 ZUPANČIČ, DAVID Znanost mirnega IN: 000014759 |
available - outside loan, loan period: 21 days
|
