VSE knjižnice (vzajemna bibliografsko-kataložna baza podatkov COBIB.SI)
-
Preventivni vadbeni programi, ki vključujejo nordijsko vajo za zadnje stegenske mišice pri nogometaših : pregled literature : diplomsko delo visokošolskega strokovnega študijskega programa prve bolonjske stopnje FizioterapijaMarovt, TitPoškodbe zadnjih stegenskih mišic so pogoste pri športih, ki vključujejo hitri tek, spremembe smeri in skakanje, še posebej pri nogometaših. Te poškodbe lahko povzročijo daljšo odsotnost od športa in ... imajo visoko stopnjo ponovitve, kar lahko vodi do nezmožnosti igranja tudi do 90 dni. Uspešna rehabilitacija zahteva dobro poznavanje anatomije, dejavnikov tveganja in ustreznih postopkov zdravljenja, da se zmanjša tveganje za ponovno poškodbo in omogoči pravočasen povratek k športu. Stopnja ponovnih poškodb zadnjih stegenskih mišic je višja od drugih. Tradicionalne metode rehabilitacije, ki se osredotočajo na krepitev mišične moči in uravnoteženje med m. quadriceps femoris in zadnjimi stegenskimi mišicami, so sicer pogoste, vendar tveganje za ponovne poškodbe ostaja visoko. Ena izmed učinkovitih vaj za preprečevanje in rehabilitacijo teh poškodb je nordijska vaja za zadnje stegenske mišice, ki izboljšuje ekscentrično moč in fleksibilnost zadnjih stegenskih mišic. Vaja je praktična in jo lahko izvajajo celotne ekipe, vendar zahteva postopno povečevanje obremenitve, da se prepreči mišična bolečina. Športniki se s časom prilagodijo vaji, kar prispeva k boljši kontroli in večjemu obsegu gibanja, preden pride do poškodbe. Namen diplomskega dela je bil s pomočjo pregleda literature ugotoviti, ali so vadbeni programi, ki vključujejo nordijsko vajo za zadnje stegenske mišice, učinkoviti pri preprečevanju poškodb. Prav tako smo želeli raziskati praktično uporabnost teh programov ter dejavnike, ki vplivajo na njihovo učinkovitost. Pri sami raziskavi smo si zadali dve raziskovalni vprašanji in nanju v razpravi tudi odgovorili. Zadali smo si tudi cilje, ki smo jih izpolnili.Vrsta gradiva - diplomsko delo ; neleposlovje za odrasleZaložništvo in izdelava - Maribor : [T. Marovt], 2024Jezik - slovenskiCOBISS.SI-ID - 224600067
| Knjižnica/institucija |
Kraj | Akronim | Za izposojo | Druga zaloga |
|---|---|---|---|---|
| Univerza Alma Mater Europaea, Maribor | Maribor | ESM |
v čitalnico 1 izv.
|
Vir: Osebne bibliografije
in: SICRIS
