VSE knjižnice (vzajemna bibliografsko-kataložna baza podatkov COBIB.SI)
  • Debelosti do dna : razvozla... (naslovnica)
    Debelosti do dna : razvozlavanje skrivnosti hujšanja
    Fung, Jason
    Hormonsko pridobivanje telesne teže je velik problem. Naše telo razvije debelost, ko hipotalamus sporoči možganom, da se poveča masa maščobe ravno toliko, da dosežemo nastavljeno telesno težo. Ta se ... nadzoruje v osrednjem živčevju. Znaki lakote se okrepijo, oslabijo pa se tisti za sitost. Višji vnos kalorij in nižja poraba teh, torej več zaužite hrane v primerjavi z manj gibanja so posledica in ne vzrok tega neravnovesja. Pri vitkih in debelih ljudeh gre za različni inzulinski odziv. Debeli imajo višjo raven inzulina na tešče, hkrati pa je ta odziv na hrano pretiran. To pa vodi v pridobivanje teže, pol kilograma ali kilogram na leto. Z leti se termostat telesne teže torej postopno ponastavlja navzgor, diete namreč ne pomagajo, ker padcu teže sledi ponovno povečanje. Rešitev je prastaro zdravilo, post, ko med obroki dlje časa ne jemo prav ničesar, pijemo pa večje količine vode ali čisto kostno juho. Po pojedini, na primer ob porokah, praznikih, naj sledi tudi čas za daljši post. Daljša postna obdobja namreč povzročijo nižjo raven inzulina, večjo izgubo teže. Za začetek se svetuje, da izpustimo en ali dva obroka skupaj, vmesni čas pa prespimo, izpustimo na primer večerjo in zajtrk. Pomembno je, da se po postu ne prenajedamo, manjka hrane ne smemo nadomestiti. V knjigi je predstavljenih tudi nekaj primerov jedilnikov ter nasvete, kaj lahko uživamo ob postnih dneh.
    Vrsta gradiva - knjiga ; neleposlovje za odrasle
    Založništvo in izdelava - Brežice : Primus, 2021
    Jezik - slovenski
    ISBN - 978-961-7129-07-6
    COBISS.SI-ID - 61909251

Digitalne vsebine: dCOBISS

predogled

jpg


Knjižnica/institucija Kraj Akronim Za izposojo Druga zaloga
Mestna knjižnica Ljubljana Ljubljana MKL na dom 29 izv.
Mariborska knjižnica Maribor SIKMB na dom 22 izv.
MKK - Mestna knjižnica Kranj Kranj SIKKR na dom 7 izv.
Knjižnica Domžale Domžale SIKDOM na dom 5 izv.
Knjižnica Ivana Potrča, Ptuj Ptuj SIKPT na dom 4 izv.
Osrednja knjižnica Celje Celje SIKCE na dom 4 izv.
Goriška knjižnica Franceta Bevka, Nova Gorica Nova Gorica SIKNG na dom 3 izv.
Knjižnica A. T. Linharta Radovljica Radovljica SIKRDV na dom 3 izv.
Knjižnica Mirana Jarca Novo mesto Novo mesto SIKNM na dom 3 izv.
Mestna knjižnica Grosuplje Grosuplje SIKGRS na dom 3 izv.
Osrednja knjižnica S. Vilharja - Biblioteca centrale, Koper Koper - Capodistria SIKKP na dom 3 izv.
Pokrajinska in študijska knjižnica, Murska Sobota Murska Sobota SIKMS na dom 3 izv.
Valvasorjeva knjižnica, Krško Krško SIKKRS na dom 3 izv.
Cankarjeva knjižnica Vrhnika Vrhnika SIKVRH na dom 2 izv.
Javni zavod Knjižnica Gornja Radgona Gornja Radgona SIKGRD na dom 2 izv.
Knjižnica Cirila Kosmača, Tolmin Tolmin SIKTO na dom 2 izv.
Knjižnica Josipa Vošnjaka, Slovenska Bistrica Slovenska Bistrica SIKSBI na dom 2 izv.
Knjižnica Pavla Golie Trebnje Trebnje SIKTRE na dom 2 izv.
Knjižnica Rogaška Slatina Rogaška Slatina SIKRSL na dom 2 izv.
Knjižnica Velenje Velenje SIKVEL na dom 2 izv.
Lavričeva knjižnica, Ajdovščina Ajdovščina SIKAJD na dom 2 izv.
Medobčinska splošna knjižnica Žalec Žalec SIKZAL na dom 2 izv.
Občinska knjižnica Jesenice Jesenice SIKJES na dom 2 izv.
Splošna knjižnica Slovenske Konjice Slovenske Konjice SIKSKN na dom 2 izv.
Gimnazija Ledina, Ljubljana Ljubljana GLEDIN na dom 1 izv.
KKC Lendava - Lendvai KKK Lendava - Lendva SIKLND na dom 1 izv.
Knjižnica Antona Sovreta Hrastnik Hrastnik SIKHRA na dom 1 izv.
Knjižnica Bena Zupančiča, Postojna Postojna SIKPOS na dom 1 izv.
Knjižnica Brežice Brežice SIKBRE na dom 1 izv.
Knjižnica Dravograd Dravograd SIKDRA na dom 1 izv.
Knjižnica Franca Ksavra Meška, Ormož Ormož SIKORM na dom 1 izv.
Knjižnica Franceta Balantiča Kamnik Kamnik SIKKAM na dom 1 izv.
Knjižnica Ivana Tavčarja Škofja Loka Škofja Loka SIKSKL na dom 1 izv.
Knjižnica Jožeta Udoviča, Cerknica Cerknica SIKCER na dom 1 izv.
Knjižnica Kočevje Kočevje SIKKOC na dom 1 izv.
Knjižnica Ksaverja Meška, Slovenj Gradec Slovenj Gradec SIKSG na dom 1 izv.
Knjižnica Laško Laško SIKLAS na dom 1 izv.
Knjižnica Lenart Lenart v Slovenskih goricah SIKLNT na dom 1 izv.
Knjižnica Litija Litija SIKLIT na dom 1 izv.
Knjižnica Logatec Logatec SIKLOG na dom 1 izv.
Knjižnica Medvode Medvode SKMED na dom 1 izv.
Knjižnica Radlje ob Dravi Radlje ob Dravi SIKRDL na dom 1 izv.
Knjižnica Ribnica Ribnica SIKRIB na dom 1 izv.
Knjižnica Sevnica Sevnica SIKSEV na dom 1 izv.
Knjižnica Zagorje Zagorje ob Savi SIKZAG na dom 1 izv.
Knjižnica dr. Toneta Pretnarja, Tržič Tržič SIKTRZ na dom 1 izv.
Knjižnica Črnomelj Črnomelj SIKCRN na dom 1 izv.
Knjižnica Šentjur Šentjur SIKSNT na dom 1 izv.
Knjižnica Šmarje Šmarje pri Jelšah SIKSMA na dom 1 izv.
Koroška osrednja knjižnica dr. Franca Sušnika Ravne na Koroškem Ravne na Koroškem SIKRA na dom 1 izv.
Kosovelova knjižnica, Sežana Sežana SIKSEZ na dom 1 izv.
Ljudska knjižnica Metlika Metlika SIKMET na dom 1 izv.
Mestna knjižnica Izola - Biblioteca civica di Isola Izola - Isola d'Istria SIKIZO na dom 1 izv.
Mestna knjižnica in čitalnica Idrija Idrija SIKIDR na dom 1 izv.
Osrednja knjižnica Mozirje Mozirje SIKMOZ na dom 1 izv.
Splošna knjižnica Ljutomer Ljutomer SIKLJT na dom 1 izv.
Srednja zdravstvena šola Ljubljana Ljubljana SZSLJ na dom 1 izv.
Univerza v Novem mestu Novo mesto VSUPNM na dom 1 izv.
Univerzitetna knjižnica Maribor Maribor UKM na dom 1 izv.
ni za izposojo 1 izv.
Šolski center za pošto, ekonomijo in telekomunikacije, Ljubljana Ljubljana SCPET na dom 1 izv.
Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana Ljubljana NUK v čitalnico 1 izv.
ni za izposojo 1 izv.
loading ...
loading ...
loading ...

Vnos na polico