Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana (NUK)
-
Stres - posledica ali vzrok nespečnosti? [Elektronski vir]Otrin, UrškaČlovek v povprečju kar 26 let svojega življenja prespi, od česar se 7 let trudi zaspati. Pri posameznikih, ki se spopadajo z nespečnostjo, pa so tovrstne statistike najverjetneje nekoliko drugačne. ... Nespečnost kot ena izmed najpogostejših motenj spanja prizadene vedno več posameznikov in poleg težav pri uspavanju, ohranjanju spanca in prezgodnjem zbujanju močno oskrunja njihovo optimalno delovanje. En izmed glavnih povzročiteljev te motnje je lahko stres, ki dandanes vsakodnevno spremlja večino ljudi. Z doživljanjem stresa sovpadajo številni fiziološki procesi, kot so porušitev homeostaze, aktivacija osi hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza in prekomerno sproščanje kortizola, ki negativno vplivajo na kvaliteto in količino spanca. Stres ni zgolj morebiten vzrok, temveč tudi posledica nespečnosti. Pomanjkanje spanca namreč negativno vpliva na številne možganske procese, kot sta čustvena samoregulacija in obdelava čustvenih informacij, kar lahko vodi v večje občutke frustracije, tesnobe, depresije in stresa pri posamezniku. Ali je stres primarni povzročitelj težav pri spanju ali zgolj njihova posledica in kako se z njimi spoprijeti? To so vprašanja, na katera skušam odgovoriti v članku..Vir: Panika [Elektronski vir] : revija Društva študentov psihologije Slovenije. - ISSN 2591-0418 (26, 8. apr. 2022)Vrsta gradiva - e-članek ; neleposlovje za odrasleLeto - 2022Jezik - slovenskiCOBISS.SI-ID - 105208579
Avtor
Otrin, Urška
Teme
stres |
insomnia |
kognitivna intervencija |
psihoedukacijske intervencije
![loading ... loading ...](themes/default/img/ajax-loading.gif)
Vnos na polico
Trajna povezava
- URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto | Faktor vpliva | Izdaja | Kategorija | Razvrstitev | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Baze podatkov, v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov | Področje | Leto |
---|
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev | Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS |
---|---|
Otrin, Urška | ![]() |
Vir: Osebne bibliografije
in: SICRIS
Izberite prevzemno mesto:
Prevzem gradiva po pošti
Naslov za dostavo:
Med podatki člana manjka naslov.
Storitev za pridobivanje naslova trenutno ni dostopna, prosimo, poskusite še enkrat.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in naslov za dostavo ter dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrani naslov za dostavo in dokončali postopek rezervacije.
Obvestilo
Trenutno je storitev za avtomatsko prijavo in rezervacijo nedostopna. Gradivo lahko rezervirate sami na portalu Biblos ali ponovno poskusite tukaj kasneje.
Gesla v Splošnem geslovniku COBISS
Izbira mesta prevzema
Gradivo iz matične enote je brezplačno. Če je gradivo na mesto prevzema dostavljeno iz drugih enot, lahko knjižnica to storitev zaračuna.
Mesto prevzema | Status gradiva | Rezervacija |
---|
Rezervacija v teku
Prosimo, počakajte trenutek.
Rezervacija je uspela.
Rezervacija ni uspela.
Rezervacija...
Članska izkaznica:
Mesto prevzema:
Naročanje gradiva za izposojo v čitalnice
Naročanje kopij člankov
Urnik dostave gradiva z oznako DS v signaturi