Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana (NUK)
Naročanje gradiva za izposojo na dom
Naročanje gradiva za izposojo v čitalnice
Naročanje kopij člankov
Urnik dostave gradiva z oznako DS v signaturi
  • Stres - posledica ali vzrok nespečnosti? [Elektronski vir]
    Otrin, Urška
    Človek v povprečju kar 26 let svojega življenja prespi, od česar se 7 let trudi zaspati. Pri posameznikih, ki se spopadajo z nespečnostjo, pa so tovrstne statistike najverjetneje nekoliko drugačne. ... Nespečnost kot ena izmed najpogostejših motenj spanja prizadene vedno več posameznikov in poleg težav pri uspavanju, ohranjanju spanca in prezgodnjem zbujanju močno oskrunja njihovo optimalno delovanje. En izmed glavnih povzročiteljev te motnje je lahko stres, ki dandanes vsakodnevno spremlja večino ljudi. Z doživljanjem stresa sovpadajo številni fiziološki procesi, kot so porušitev homeostaze, aktivacija osi hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza in prekomerno sproščanje kortizola, ki negativno vplivajo na kvaliteto in količino spanca. Stres ni zgolj morebiten vzrok, temveč tudi posledica nespečnosti. Pomanjkanje spanca namreč negativno vpliva na številne možganske procese, kot sta čustvena samoregulacija in obdelava čustvenih informacij, kar lahko vodi v večje občutke frustracije, tesnobe, depresije in stresa pri posamezniku. Ali je stres primarni povzročitelj težav pri spanju ali zgolj njihova posledica in kako se z njimi spoprijeti? To so vprašanja, na katera skušam odgovoriti v članku..
    Vir: Panika [Elektronski vir] : revija Društva študentov psihologije Slovenije. - ISSN 2591-0418 (26, 8. apr. 2022)
    Vrsta gradiva - e-članek ; neleposlovje za odrasle
    Leto - 2022
    Jezik - slovenski
    COBISS.SI-ID - 105208579

    Povezava(-e):

    http://revijapanika.si/2022/04/08/stres-posledica-ali-vzrok-nespecnosti/

Vnos na polico