Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana (NUK)
Naročanje gradiva za izposojo na dom
Naročanje gradiva za izposojo v čitalnice
Naročanje kopij člankov
Urnik dostave gradiva z oznako DS v signaturi
  • Vpliv telesne vadbe na zdravje kosti = The impact of physical activity on bone health
    Pfeifer, Marija ; Krokter Kogoj, Tina
    Osteoporoza je pomemben javnozdravstveni problem, ki ga lahko obvladujemo z učinkovitim preprečevanjem osteoporoznih zlomov. V članku so predstavljeni biokemični in hormonski mehanizmi, s katerimi ... mišične kontrakcije spodbujajo tvorbo in obnovo kostnine, pa tudi vrsta in intenzivnost telesnih dejavnosti, ki imajo največji osteogeni učinek na kost. Redna telesna aktivnost v vseh obdobjih življenja je poceni in široko dostopna učinkovita nefarmakološka intervencija, ki jo lahko izvajamo vzporedno s farmakološkim zdravljenjem osteoporoze. Ob upoštevanju previdnostnih ukrepov ima majhno tveganje za zaplete ter številne koristi: preprečuje izgubo kostne mase, izboljša mišično moč, koordinacijo in ravnotežje ter s tem preprečuje padce in osteoporozne zlome. Telesna aktivnost ima pomembno mesto v primarni in sekundarni prevenci osteoporoze, saj jo priporočamo za pridobivanje večje maksimalne kostne mase v otroštvu in mladosti, pa tudi v odrasli dobi in % z upoštevanjem določenih omejitev % po osteoporoznem zlomu. Priporočamo vaje za moč in ravnotežje ter ciklična gibanja v pokončnem položaju.
    Vir: Zdravniški vestnik : glasilo Slovenskega zdravniškega društva = Slovenian medical journal = journal of Slovenian Medical Association. - ISSN 1318-0347 (Letn. 83, št. 11, nov. 2014, str. 792-801)
    Vrsta gradiva - članek, sestavni del
    Leto - 2014
    Jezik - slovenski
    COBISS.SI-ID - 1996972

    Povezava(-e):

    http://vestnik.szd.si/index.php/ZdravVest/article/view/975
    Digitalna knjižnica Slovenije - dLib.si

Vnos na polico