Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana (NUK)
Naročanje gradiva za izposojo na dom
Naročanje gradiva za izposojo v čitalnice
Naročanje kopij člankov
Urnik dostave gradiva z oznako DS v signaturi
  • "Zoževanje" v vadbi teka na srednje proge ima teoretične temelje in pomembno praktično uporabnost
    Ušaj, Anton
    Vadba v tekih na srednje proge se v predtekmovalnem obdobju dramatično spremeni. Prevladujoča velika vadbena količina in razmeroma nizka intenzivnost se z "zoževanjem" spremenita v visoko ... intenzivnost in nizko količino vadbe. Ta vadbeni ukrep se običajno zgodi v enem mezociklu. Njegova hipotetična podlaga temelji na predvidevanju, da se v tem obdobju spremeni razmerje med prilagojenostjo na vadbo in utrujenostjo. To hipotezo smo teoretično preverili na dveh primerih, v katerih smo izračunali zmogljivost tekača v izbranih trenutkih (Zt) kot razliko med prilagojenostjo (Pt) in utrujenostjo (Ut). Ugotovili smo, da je učinkovito zmanjševanje utrujenosti tista podlaga, ki dejansko omogoča zgodnejše doseganje visoke zmogljivosti tekača. Takšna zmogljivost se lahko ohranja tudi dlje časa. V športni praksi to lahko izkoristimo z že omenjenim "zoževanjem" v predtekmovalnih obdobjih. Lahko pa "zoževanje" uporabljamo v mikrociklih tekmovalnih obdobij. Vsakokrat lahko "zoževanje" povzroči tudi športno formo, vendar zakonitosti njunega pojava še ne poznamo.
    Vir: Šport : revija za teoretična in praktična vprašanja športa. - ISSN 0353-7455 (Letn. 58, št. 1/2, 2010, str. 24-29)
    Vrsta gradiva - članek, sestavni del ; neleposlovje za odrasle
    Leto - 2010
    Jezik - slovenski
    COBISS.SI-ID - 3859377

    Povezava(-e):

    Digitalna knjižnica Slovenije - dLib.si

Vnos na polico