Knjižnica A. T. Linharta Radovljica - vsi oddelki (SIKRDV)
  • Brez muk v spanje : kako se res dobro naspati s programom Fast Asleep
    Mosley, Michael, 1957-
    Znanost kaže, da je za dolgoročno zdravje spanje pomembnejše od prehrane, telesne aktivnosti in materialne blaginje. Kljub temu pa se v današnji družbi vse pogosteje spopadamo s pomanjkanjem spanja. ... Dr. Michael Mosley v knjigi Brez muk v spanje natančno pojasni, kaj se dogaja med spanjem in kako lahko z rednim sedem- do osemurnim nočnim spanjem zmanjšamo tveganje za depresijo, ostanemo vitki in se lažje spopadamo s kroničnimi obolenji. Tudi sam je nagnjen k nespečnosti, zato je sodeloval v številnih spalnih poskusih in preizkusil vse mogoče pristope, da bi odkril, kaj deluje in kaj ne. Rezultat je odličen štiritedenski program spanja, s katerim boste odpravili navado nespečnosti in v svoje življenje znova vpeljali zdrave spalne vzorce. Njegova knjiga prinaša raznovrstne nasvete, vse od tega, kako izboljšati spalno higieno, pa do tega, kako poskrbeti za zdravo, spanju prijazno črevesje, ter ponuja orodja, ki jih potrebujete ne le za boljše spanje, temveč tudi za manj stresa ter vsakodnevno boljše počutje in zdravje. Vir: dCOBISS
    Vrsta gradiva - priročnik ; neleposlovje za odrasle
    Založništvo in izdelava - Preserje : Aktivni mediji, 2022
    Jezik - slovenski
    ISBN - 978-961-96038-0-2
    COBISS.SI-ID - 128914691

Digitalne vsebine: dCOBISS

predogled

jpeg


Rezervirajte gradivo na želenem mestu prevzema.

Mesto prevzema Status gradiva Rezervacija
Kropa v oddelku 08: prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Srednja vas v oddelku 14: izposojeno - na dom, rok vrnitve: 21.02.2023

Predvidoma na voljo po: 28.02.2023 (1. v čakalni vrsti)
Bled izposojeno - na dom, rok vrnitve: 14.02.2023

Predvidoma na voljo po: 15.02.2023 (1. v čakalni vrsti)
Radovljica izposojeno - na dom, rok vrnitve: 13.02.2023

Predvidoma na voljo po: 14.02.2023 (1. v čakalni vrsti)

Pregled vseh izvodov gradiva, vključno s tistimi, ki jih ni možno rezervirati.

Signatura – lokacija, inventarna št. ... Status izvoda Rezervacija
Potujoča knjižnica
od 613.2 MOSLEY Michael Brez
IN: 020227681
Potujoča knjižnica
od 613.2 MOSLEY Michael Brez
IN: 020227681
v oddelku 08: prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
Bohinjska Bistrica
od 613.2 MOSLEY Michael Brez
IN: 020227683
Bohinjska Bistrica
od 613.2 MOSLEY Michael Brez
IN: 020227683
v oddelku 14: izposojeno - na dom, rok vrnitve: 21.02.2023

Predvidoma na voljo po: 28.02.2023 (1. v čakalni vrsti)
Bled
od 613.2 MOSLEY Michael Brez
IN: 020227682
Bled
od 613.2 MOSLEY Michael Brez
IN: 020227682
izposojeno - na dom, rok vrnitve: 14.02.2023

Predvidoma na voljo po: 15.02.2023 (1. v čakalni vrsti)
Radovljica
od 613.2 MOSLEY Michael Brez
IN: 020227680
Radovljica
od 613.2 MOSLEY Michael Brez
IN: 020227680
izposojeno - na dom, rok vrnitve: 13.02.2023

Predvidoma na voljo po: 14.02.2023 (1. v čakalni vrsti)