-
Učinkovitost vadbe olimpijskega dviganja uteži : sistematični pregled literature z metaanalizoSašek, Matic ; Poredoš, Nina ; Šarabon, NejcRaziskave kažejo, da z olimpijskim dviganjem uteži (ODU) izboljšamo mišično moč in jakost. Da bi preučili velikost vpliva vadbe ODU na nekatere gibalne sposobnosti (odrivno moč, največjo jakost, ... hitrost in agilnost), je bil izveden sistematični pregled literature z metaanalizo. Petnajst (15) intervencijskih študij, v katerih so izvajali vadbo ODU in pliometrijo (PLIO) ali standardno vadbo moči (SM) s kontrolno skupino ali brez te, je bilo vključenih v končno analizo. Uporabljeni sta bili programska oprema RevMan (različica 5.4., The Cochrane Collaboration) in metoda povprečnih razlik z modelom naključnih učinkov. Skupno je bilo vključenih 505 športnikov, starih 19,1 leta (SD = 3,5 leta), ki so izvajali vadbo 8 (SD = 2,9) tednov, s frekvenco 2,9 (SD = 1,1) dneva na teden. Rezultati so pokazali večji vpliv ODU v primerjavi s SM na višino CMJ (SMD = 0,51, p = 0,04), 1RM pri derivatih ODU (SMD = 1,37, p = 0,01), hitrost (SMD = -0,36, p = 0,08) in agilnost (SMD = -0,35, p < 0,01). Učinki ODU in PLIO so bili za vse gibalne sposobnosti podobni. Vadba ODU je imela velik vpliv na odrivno moč (CMJ, SMD = 2,69, p = 0,007; SJ, SMD = 4,10, p = 0,002). Ugotavljamo, da je vadba ODU primerna metoda za izboljšanje moči in ima na izbrane sposobnosti večji vpliv kot SM ter podoben vpliv kot PLIO. Zaključujemo, da je najučinkovitejši način vadbe moči kombinacija ODU in PLIO, in ugotavljamo, da ODU zahteva specifično tehniko dviganja, ki se je morajo športniki zavoljo učinkovitosti in varnosti priučiti.Source: Šport : revija za teoretična in praktična vprašanja športa. - ISSN 0353-7455 (Letn. 69, št. 1/2, 2021, str. 211-220)Type of material - article, component part ; adult, seriousPublish date - 2021Language - slovenianCOBISS.SI-ID - 67749891
Author
Sašek, Matic |
Poredoš, Nina |
Šarabon, Nejc
Topics
šport |
dviganje uteži |
olimpijsko dviganje |
pliometrija |
moč |
vadba |
metaanaliza |
sport |
weightlifting |
olympic weightlifting |
plyometrics |
power |
strength |
meta-analysis
![loading ... loading ...](themes/default/img/ajax-loading.gif)
source: Šport : revija za teoretična in praktična vprašanja športa. - ISSN 0353-7455 (Letn. 69, št. 1/2, 2021, str. 211-220)
![loading ... loading ...](themes/default/img/ajax-loading.gif)
![loading ... loading ...](themes/default/img/ajax-loading.gif)
![loading ... loading ...](themes/default/img/ajax-loading.gif)
Shelf entry
Permalink
- URL:
Impact factor
Access to the JCR database is permitted only to users from Slovenia. Your current IP address is not on the list of IP addresses with access permission, and authentication with the relevant AAI accout is required.
Year | Impact factor | Edition | Category | Classification | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Select the library membership card:
DRS, in which the journal is indexed
Database name | Field | Year |
---|
Links to authors' personal bibliographies | Links to information on researchers in the SICRIS system |
---|---|
Sašek, Matic | 54891 |
Poredoš, Nina | ![]() |
Šarabon, Nejc | 21495 |
Select pickup location:
Material pickup by post
Notification
Subject headings in COBISS General List of Subject Headings
Select pickup location
Pickup location | Material status | Reservation |
---|
Please wait a moment.
Naročanje gradiva za izposojo v čitalnice
Naročanje kopij člankov
Urnik dostave gradiva z oznako DS v signaturi