Mestna knjižnica Ljubljana - vsi oddelki (MKL)
-
Debelosti do dna : razvozlavanje skrivnosti hujšanjaFung, JasonHormonsko pridobivanje telesne teže je velik problem. Naše telo razvije debelost, ko hipotalamus sporoči možganom, da se poveča masa maščobe ravno toliko, da dosežemo nastavljeno telesno težo. Ta se ... nadzoruje v osrednjem živčevju. Znaki lakote se okrepijo, oslabijo pa se tisti za sitost. Višji vnos kalorij in nižja poraba teh, torej več zaužite hrane v primerjavi z manj gibanja so posledica in ne vzrok tega neravnovesja. Pri vitkih in debelih ljudeh gre za različni inzulinski odziv. Debeli imajo višjo raven inzulina na tešče, hkrati pa je ta odziv na hrano pretiran. To pa vodi v pridobivanje teže, pol kilograma ali kilogram na leto. Z leti se termostat telesne teže torej postopno ponastavlja navzgor, diete namreč ne pomagajo, ker padcu teže sledi ponovno povečanje. Rešitev je prastaro zdravilo, post, ko med obroki dlje časa ne jemo prav ničesar, pijemo pa večje količine vode ali čisto kostno juho. Po pojedini, na primer ob porokah, praznikih, naj sledi tudi čas za daljši post. Daljša postna obdobja namreč povzročijo nižjo raven inzulina, večjo izgubo teže. Za začetek se svetuje, da izpustimo en ali dva obroka skupaj, vmesni čas pa prespimo, izpustimo na primer večerjo in zajtrk. Pomembno je, da se po postu ne prenajedamo, manjka hrane ne smemo nadomestiti. V knjigi je predstavljenih tudi nekaj primerov jedilnikov ter nasvete, kaj lahko uživamo ob postnih dneh.Vrsta gradiva - knjiga ; neleposlovje za odrasleZaložništvo in izdelava - Brežice : Primus, 2021Jezik - slovenskiISBN - 978-961-7129-07-6COBISS.SI-ID - 61909251
Avtor
Fung, Jason
Drugi avtorji
Šešet, Jurij |
Noakes, Timothy, 1949-
Teme
Debelost |
Dejavniki tveganja |
Hujšanje |
sladkorna bolezen |
inzulin |
živila |
hormonsko ravnovesje |
glikemični indeks |
dietetika |
varovalna prehrana |
post |
zdravstveni nasveti
Rezervirajte gradivo na želenem mestu prevzema.
Mesto prevzema |
Status gradiva | Rezervacija |
---|---|---|
Gameljne |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Šiška |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Šentvid |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Vodice |
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
dostava iz druge lokacije
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Šiška - paketnik |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
K. Otona Župančiča |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Po pošti (po ceniku Pošte - cca. 4 eur)
vrniti v Šiška |
dostava iz druge lokacije
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Bežigrad |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Bežigrad - paketnik |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Črnuče |
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
dostava iz druge lokacije
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Črnuče |
izposojeno - na dom, rok vrnitve: 27.08.2024
Predvidoma na voljo po: 16.09.2024 (1. v čakalni vrsti) |
|
K. F. Škerla |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Glinškova p. |
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
dostava iz druge lokacije
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Glinškova p. |
izposojeno - na dom, rok vrnitve: 23.09.2024
Predvidoma na voljo po: 24.09.2024 (1. v čakalni vrsti) |
|
Savsko n. |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
K. Jurij Vega Dol |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Dol - paketnik |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Fužine |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
KJM Moste |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Polje |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Zalog |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Jarše |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Zadvor |
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
dostava iz druge lokacije
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
KJM Moste - paketnik |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Polje - paketnik |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
K. Otona Župančiča - paketnik |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Rog |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
KPV Vič |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Brezovica |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Grba |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Škofljica |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
KPV Vič - paketnik |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Rudnik |
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
dostava iz druge lokacije
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Rudnik |
izposojeno - na dom, rok vrnitve: 02.10.2024
Predvidoma na voljo po: 24.10.2024 (2. v čakalni vrsti) |
|
Ig |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Ig - paketnik |
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
K. Frana Levstika (1,30 EUR) |
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
dostava iz druge lokacije
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Podpeč (1,30 EUR) |
za ogled vseh možnosti rezervacije kliknite gumb "rezerviraj"
dostava iz druge lokacije
prosto - na dom, čas izposoje: 21 dni
|
|
Črnuče - paketnik |
izposojeno - na dom, rok vrnitve: 27.08.2024
Predvidoma na voljo po: 16.09.2024 (1. v čakalni vrsti) |
|
Rudnik - paketnik |
izposojeno - na dom, rok vrnitve: 02.10.2024
Predvidoma na voljo po: 24.10.2024 (2. v čakalni vrsti) |
Vnos na polico
Trajna povezava
- URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto | Faktor vpliva | Izdaja | Kategorija | Razvrstitev | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Baze podatkov, v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov | Področje | Leto |
---|
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev | Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS |
---|---|
Fung, Jason | |
Šešet, Jurij | |
Noakes, Timothy, 1949- |
Vir: Osebne bibliografije
in: SICRIS
Izberite prevzemno mesto:
Prevzem gradiva po pošti
Naslov za dostavo:
Med podatki člana manjka naslov.
Storitev za pridobivanje naslova trenutno ni dostopna, prosimo, poskusite še enkrat.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in naslov za dostavo ter dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrani naslov za dostavo in dokončali postopek rezervacije.
Obvestilo
Trenutno je storitev za avtomatsko prijavo in rezervacijo nedostopna. Gradivo lahko rezervirate sami na portalu Biblos ali ponovno poskusite tukaj kasneje.
Gesla v Splošnem geslovniku COBISS
Izbira mesta prevzema
Gradivo iz matične enote je brezplačno. Če je gradivo na mesto prevzema dostavljeno iz drugih enot, lahko knjižnica to storitev zaračuna.
Mesto prevzema | Status gradiva | Rezervacija |
---|
Rezervacija v teku
Prosimo, počakajte trenutek.
Rezervacija je uspela.
Rezervacija ni uspela.
Rezervacija...
Članska izkaznica:
Mesto prevzema: