DIKUL - logo
Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana (NUK)
Naročanje gradiva za izposojo na dom
Naročanje gradiva za izposojo v čitalnice
Naročanje kopij člankov
Urnik dostave gradiva z oznako DS v signaturi
  • Učinek vadbe hitrostne vzdržljivosti pri tekačih na 400-800 in 800-1500 metrov v eni tekmovalni sezoni
    Ušaj, Anton
    Dve skupini tekačev na srednje proge - na 400 in 800 m (starost 19 +- 3 leta, telesna masa 81 +- 5 kg,telesna višina 182 +- 5 cm) ter na 800 in 1500 m (starost 20 +- 2 leti, telesna masa 77 +- 5 kg, ... telesna višina 180 +- 4 cm)-smo opazovali eno tekmovalno sezono, da bi ugotovili, ali vadba hitrostne vzdržljivosti v predtekmovalnem obdobju spremeni kazalce te sposobnosti. Tekači so opravili dva testa, tek na 30 m z letečim štartom in test ponovljenih tekov na 300 m (3 x 300). Poleg hitrosti (vmax in v3x300) smo v obeh testih merili tudi vrednosti pH krvi (acidoza). Rezultati kažejo, da je uvedba specializirane vadbe za povečanje hitrostne vzdržljivosti, ki je bila bolj poudarjena v skupini 400-800 m, resnično bolj povečala hitrostno vzdržljivost tekačev. Povprečna hitrost v testu 3 x 300 m se je povečala s 6,82 +- 0,13 na 7,23 +-0,06 m/s (P < 0,05) v aprilu v skupini 400-800 m in s 6,46 +- 0,52 na 6,70 +- 0,33 m/s v skupini 800-1500 m. Kljub prevladovanju tega tipa vadbe tudi v nadaljevanju tekmovalne sezone (tekmovalno obdobje) pa ni prišlo do nadaljnjega povečanja hitrosti vmax in v3x300 v nobeni skupini. Le acidoza (znižanje pH-vrednosti krvi) se je z 7,10 +- 0,05 v marcu znižala na 7,05 +- 0,03 v juniju (P < 0,05), padala pa je še ves čas do konca tekmovalne sezone, ko je dosegla vrednosti pod 7,00. Ugotovimo lahko, da je uvedba vadbe za hitrostno vzdržljivost učinkovala predvideno le ob prehodu iz pripravljalnih v predtekmovalno obdobje. Kasneje, v tekmovalnem obdobju, pa ni bilo več sprememb opazovanih hitrosti, čeprav je ta vrsta vadbe prevladovala. Edini kazalec, ki je pokazal spremembe kljub enolični vadbi hitrostne vzdržljivosti ves čas vadbe, so vrednosti pH krvi. Ta kazalec je tudi pokazal razliko v prilagajanju tekačev v skupinah 400-800 in 800-1500 m.
    Vir: Šport : revija za teoretična in praktična vprašanja športa. - ISSN 0353-7455 (Letn. 57, št. 3/4, 2009, str. 93-96)
    Vrsta gradiva - članek, sestavni del ; neleposlovje za odrasle
    Leto - 2009
    Jezik - slovenski
    COBISS.SI-ID - 3729841

Vnos na polico