DIKUL - logo
Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana (NUK)
Naročanje gradiva za izposojo na dom
Naročanje gradiva za izposojo v čitalnice
Naročanje kopij člankov
Urnik dostave gradiva z oznako DS v signaturi
  • Vpliv krio-savne (-190°C) na živčno-mišično okrevanje po pliometrični vadbi : pilotska študija
    Fonda, Borut ; Šarabon, Nejc
    Krioterapija celega telesa (KCT) z uporabo krio-savne je izpostavljenost posameznika ekstremno nizkim temperaturam (-190 °C). Vplivi KCT na regeneracijo še niso v celoti emperično raziskani, zato je ... namen tega članka predstaviti pilotsko raziskavo vpliva KCT na biokemijske kazalce, zaznavanje bolečine in funkcijske parametre med 5-dnevnim okrevanjem po visoko intenzivni pliometrični vadbi. Naša hipoteza je bila, da bo imela KCT pozitivne učinke na mišično okrevanje po taki vadbi. Trije preiskovanci so v dveh obiskih pred in pet dni vsak dan po visoko-intenzivni pliometirčni vadbi za zadnje stegenske mišice opravili meritve bolečine, biokemije in fizične zmogljivosti. V prvem pogoju so vsak dan uporabljali KCT (eksperimentalni pogoj), v drugem pa nobene regeneracijske tehnike (kontrolni pogoj). Rezultati so pokazali, da je bil največji padec v fizični zmogljivosti in povečana mišična bolečina 24 in 48 ur po vadbi, medtem ko je bila kreatin kinaza izrazito povečana 72 do 120 ur po vadbi. V eksperimentalnem pogoju so bile spremembe v večini parametrov manj očitne kot spremembe v kontrolnem pogoju. Na podlagi naše in do sedaj opravljenih študij bi uporabo KCT priporočili športnikom, ki težijo k čim hitrejši regeneraciji po napornih treningih.
    Vir: Šport : revija za teoretična in praktična vprašanja športa. - ISSN 0353-7455 (Letn. 60, št. 3/4, 2012, str. 61-67)
    Vrsta gradiva - članek, sestavni del
    Leto - 2012
    Jezik - slovenski
    COBISS.SI-ID - 4309425

Vnos na polico