Srednja ekonomska šola Ljubljana (SESLJ)
-
Znanost mirnega življenjaZupančič, David, 1991-, zdravnikPo uspešnici Življenje v sivi coni je to druga knjiga slavnega in hudomušnega slovenskega zdravnika Davida Zupančiča. Tokrat gre za strokovno delo, saj obravnava tematiko iskanja notranjega miru. V ... študentskih letih je imel panični napad in večje težave z nespečnostjo. Ne glede na svoje počutje, bolečine in nenaspanost je čas preživljal v knjižnici in se učil. Največ sta mu pomenila izobrazba in poklicna kariera. Čas je bil, da nekaj spremeni. Knjiga je nastala na podlagi dvanajstih let njegovih raziskovanj in prakticiranj. Povzel je različne znanstvene raziskave o spanju, sprostitvenih tehnikah, pozornosti in medosebnih odnosih. Zupančič pravi, da podobno kot bomo imeli večji biceps, če bomo obiskovali fitnes, tako lahko »nabildamo« tudi naše možgane. Z mentalnim fitnesom bomo utrjevali občutek smisla in notranjega miru. Navade, kot so praksa vsakdanje hvaležnosti, sprejemanje odgovornosti za svoja dejanja, pohvala drugega in meditiranje z osredotočenostjo na dihanje, so mu spremenile fokus in polepšale življenje. V knjigi se tudi posebej posveti nespečnosti. Vse, kar počnemo v življenju, vpliva na kakovost spanja. Do motnje spanja pride zaradi vzburjenosti centralnega živčevja. Torej mora biti cilj, da se najprej umirimo, ne pa da se trudimo zaspati. Poučna in poljudna knjiga, s humornimi vložki.Vrsta gradiva - knjiga ; neleposlovje za odrasleIzdaja - 1. izd.Založništvo in izdelava - Ljubljana : Mladinska knjiga, 2023Jezik - slovenskiISBN - 978-961-01-7253-6COBISS.SI-ID - 162182659
Digitalne vsebine: dCOBISS
jpg
Rezervirajte gradivo na želenem mestu prevzema.
| Mesto prevzema |
Status gradiva | Rezervacija |
|---|---|---|
| Srednja ekonomska šola Ljubljana |
prosto - na dom, čas izposoje: 14 dni
|
| Signatura – lokacija, inventarna št. ... |
Status izvoda |
|---|---|
|
Knjižnica m 613.8 ZUPANČIČ DAVID Znanost mirnega IN: 000013984 |
prosto - na dom, čas izposoje: 14 dni
|
