Zdrava prehrana v športu rolanja : diplomska naloga
Ferčak, Robert
Namen naloge je bil določiti energijsko vrednost in vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v obrokih športnikov, ki se ukvarjajo s hitrostnim rolanjem. Izračun je potekal na osnovi ...teoretičnih osnov in priporočil. V eksperimentalnem delu so bili izbrani štirje polnoletni tekmovalci iz Roller kluba Murska Sobota, ki se ukvarjajo z rolanjem. Podali so osnovne podatke o svojem načinu prehranjevanja in treniranja, ki so bili nato uporabljeni za izračune določenih prehranskih značilnosti tekmovalcev. Načrtovanje jedilnikov je bilo prilagojeno posameznim treningom. Energijska inhranilna vrednost dejansko zaužitih obrokov je določena za štiri tekmovalce (dva tekmovalca in dve tekmovalki) glede na njihove celodnevne potrebe. Pri tem smo upoštevali starost, velikost in težo tekmovalca, energijske vrednosti v mirovanju, dejanske faktorje pri različnih obremenitvah in posameznem treningu. Dobljene rezultate smo primerjali s priporočili in ugotovili odstopanja. Primerjali smo rezultate na tekmovanjih pred tem, ko se tekmovalciniso prehranjevali po načelu zdrave prehrane in po upoštevanju takega režima. Ugotavljamo, da so se rezultati izboljšali po načrtovanem prehranjevanju z obroki standardne prehrane. Spoznal sem, da za dobre rezultate niso potrebni samo naporni treningi, temveč je pomembna tudi ustrezna prehrana. Utrujenost tekmovalcev po napornih treningih in tekmovanjihni trajala dva in več dni, ampak so se mišice tekmovalcev odpočile bistveno prej. Tekmovalci so bili že dan po večjem naporu pripravljeni za novetreninge. Ugotovili smo tudi, da je na boljše počutje vplivala tudi prisotnost mineralov, ne le ustrezno razmerje med beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati.
Vrsta gradiva - diplomsko delo
; neleposlovje za odrasle
Založništvo in izdelava - Maribor : [R. Ferčak], december 2007
Katedra za tehnologijo mesa 613.2 FERČAK Robert Zdrava IN: 0017380
prosto - za čitalnico
Vnos na polico
Dodajanje gradiva na polico je uspelo.
Dodajanje gradiva na polico je spodletelo.
Dodajanje gradiva na polico ni bilo potrebno.
Bibliografsko gradivo je bilo uspešno dodano na polico.
Dodajanje bibliografskega gradiva na polico ni uspelo.
Gradivo je že na polici.
Trajna povezava
URL:
Faktor vpliva
Dostop do baze podatkov JCR je dovoljen samo uporabnikom iz Slovenije. Vaš trenutni IP-naslov ni na seznamu dovoljenih za dostop, zato je potrebna avtentikacija z ustreznim računom AAI.
Leto
Faktor vpliva
Izdaja
Kategorija
Razvrstitev
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
Izberite knjižnično izkaznico:
Baze podatkov,
v katerih je revija indeksirana
Ime baze podatkov
Področje
Leto
Povezave do osebnih bibliografij avtorjev
Povezave do podatkov o raziskovalcih v sistemu SICRIS
Storitev za pridobivanje naslova trenutno ni dostopna, prosimo, poskusite še enkrat.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrano prevzemno mesto in naslov za dostavo ter dokončali postopek rezervacije.
S klikom na gumb "V redu" boste potrdili zgoraj izbrani naslov za dostavo in dokončali postopek rezervacije.
Obvestilo
Trenutno je storitev za avtomatsko prijavo in rezervacijo nedostopna. Gradivo lahko rezervirate sami na portalu Biblos ali ponovno poskusite tukaj kasneje.
Citiranje
Funkcionalnost trenutno ni na voljo. Prosimo, poskusite kasneje.
