En este artículo intentaré dar respuesta a las preguntas que nos formulamos cuando nos hablan del método Pilates, porque tenemos un amigo o un familiar que lo practica, que está enganchado al método y se encuentra mejor, o ha desaparecido su dolor de espalda y que no se pierde una clase por nada del mundo. Palabras clave: Pilates-Base de ejercicios, Pilates formación. In this article I will try to answer the questions we ask ourselves when they talk to us about the Pilates method, because we have a friend or relative who practices it, who is hooked on the method and is feeling better, or his back pain disappeared and he don't want miss a class for nothing in the world. Keywords: Pilates-Exercise base, Pilates training.