-
Razvoj gibljivosti pri mladih košarkarjih [Elektronski vir] : diplomsko deloKobale, UrhGibljivost je ena izmed gibalnih sposobnosti, ki so pri košarki zelo pomembne. Vse te gibalne in funkcionalne sposobnosti so pomembne pri uspešnosti izvajanja elementov košarkarske igre (Vujin idr., ... 2016). Tako je namen diplomskega dela ugotoviti, ali lahko izboljšamo gibljivost s sistematično in z dobro načrtovano vadbo. Prepogosto trenerji zanemarijo razvoj gibljivosti, saj se jim zdi nepomemben. V raziskavi smo razdelili košarkarsko sezono v tri obdobja in predstavili, kako lahko krepimo in ohranjamo gibljivost. Opisali in predstavil smo vadbo, ki je primerna za vsako obdobje posebej, ter tudi sklop testov, s katerimi lahko spremljamo napredek gibljivosti. V raziskavi smo se tako odločili, da preverimo, ali lahko s pravilno načrtovano in sistematično vadbo izboljšamo gibljivost košarkarjev. V raziskavi je sodelovalo 10 košarkarjev U-12 selekcije. Igralce smo testirali s pomočjo petih testov pred in po štiritedenski vadbi. Testna baterija je bila sestavljena iz testa: Predklona, FMS ocenjevanje globokega počepa, FMS test izpadnega koraka, FMS test ocenjevanje dviga noge in FMS test zaročenja. Vadbe so igralci izvajali štirikrat na teden na začetku in koncu treninga. Po končanem drugem testiranju smo analizirali podatke s pomočjo programa Excel in SPSS ter podatke med seboj primerjali. V diplomskem delu smo ugotovili, da lahko s pravilno izbrano vadbo pozitivno učinkujemo na razvoj gibljivosti. Vsi kandidati so namreč po končani štiritedenski vadbi pokazali napredek pri izvedbi testov v primerjavi s prvimi rezultati. Na podlagi rezultatov lahko trdimo, da je gibljivost lahko izboljšana z dobro izvedeno in načrtovano vadbo.Type of material - undergraduate thesis ; adult, seriousPublication and manufacture - Maribor : [U. Kobale], 2024Language - slovenianCOBISS.SI-ID - 197700611
Author
Kobale, Urh
Other authors
Beranič, Lovro
Topics
Košarka |
Trening |
Motorične sposobnosti |
Univerzitetna in visokošolska dela |
diplomska dela |
gibljivost |
razvoj gibljivosti |
ogrevanje |
raztezanje |
testiranje gibljivosti |
theses |
flexibility |
flexibility development |
warm-up |
stretching |
flexibility testing
![loading ... loading ...](themes/default/img/ajax-loading.gif)
Shelf entry
Permalink
- URL:
Impact factor
Access to the JCR database is permitted only to users from Slovenia. Your current IP address is not on the list of IP addresses with access permission, and authentication with the relevant AAI accout is required.
Year | Impact factor | Edition | Category | Classification | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Select the library membership card:
DRS, in which the journal is indexed
Database name | Field | Year |
---|
Links to authors' personal bibliographies | Links to information on researchers in the SICRIS system |
---|---|
Kobale, Urh | ![]() |
Beranič, Lovro | 90922 |
Select pickup location:
Material pickup by post
Notification
Subject headings in COBISS General List of Subject Headings
Select pickup location
Pickup location | Material status | Reservation |
---|
Please wait a moment.