Priročnik je namenjen vsem, ki se želijo sami na enostaven in prijazen način spoznati z osnovami filozofije joge in predvsem s telesnimi položaji (asanami). Knjiga, ki je bogato opremljena s ...fotografijami, obravnava jogo celostno - združuje jo s primernim načinom življenja, posebno prehrano in meditacijo.Namenjena je vsem, ki si želijo več vitalnosti, boljšega in bolj zdravega življenja ter samozavedanja. Avtorica, tudi sama dolgoletna učiteljica joge, nam v nekaj besedah predstavi starodavno zgodovino in načela joge ter šest glavnih jogijskih smeri. V knjigi se posebej posveti hatha jogi (obvladovanju telesa z vajami), ki je danes najpogostejša oblika joge pri nas. Spoznamo tudi energijska središča telesa in najpomembnejše značilnosti posameznih čaker. Na kratko pojasni jogijska navodila za zdravo prehrano in njihovo povezanost z ajurvedo (tradicionalno indijsko medicino). V posebnem poglavju avtorica spregovori o pomenu nadzorovanega dihanja (pranajame) za naše telesno in duševno počutje ter o blagodejnosti meditacije za zmanjševanje stresa. Svetuje, kako najti svoj jogijski slog ter kako začeti samostojno vaditi doma bodisi sami ali pa skupaj s partnerjem. Najpomembnejše asane in njihova zaporedja so prikazani z nazornimi barvnimi fotografijami. Dodaja predloge, kako naj začetnik prilagodi predpisani položaj, da ga bo laže izvedel, bolj izkušenim pa svetuje, kako naj med izpopolnjevanjem svojega znanja napredujejo k zahtevnejšim asanam.
Type of material - handbook
; adult, serious
Publication and manufacture - Tržič : Učila International, 2004
It was not necessary to add the material to the shelf.
Bibliographic material was successfully added on shelf.
Adding bibliographical material on shelf was not successful.
Material is already on the shelf.
Permalink
URL:
Impact factor
Access to the JCR database is permitted only to users from Slovenia. Your current IP address is not on the list of IP addresses with access permission, and authentication with the relevant AAI accout is required.
Year
Impact factor
Edition
Category
Classification
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
Select the library membership card:
DRS,
in which the journal is indexed
Database name
Field
Year
Links to authors' personal bibliographies
Links to information on researchers in the SICRIS system
Subject headings in COBISS General List of Subject Headings
Select pickup location
The material from the parent unit is free. If the material is delivered to the pickup location from another unit, the library may charge you for this service.
