Odnos do okolja v kontekstu zdravega načina življenja [Elektronski vir] : študija primera pri pouku kemije
Fošnarič, Samo ; Rizman Herga, Nataša ; Kandrič, Irena
Med ključne dejavnike športne uspešnosti (zraven potrebnega talenta, motivacije in kakovostnega treninga) sodi tudi ustrezna prehrana športnika. Sleherni telesni napor zahteva koordiniran fiziološki ...odziv, kar se odraža v usklajenem delovanju vrste pomembnih sistemov človeškega organizma. Tako potreba po povečani energijski presnovi izzove optimalno oskrbo s kisikom in aktualnimi substancami, ki povzročajo vrsto fizioloških aktivnosti (npr. krčenja in raztezanja mišic). Posebnega pomena je vrsta dogajanj v organizmu: od metaboličnih eksotermnih procesov do ohranjanja tekočinskega in elektrolitskega ravnotežja. Ključen vir energije za organizem predstavljajo ogljikovi hidrati, medtem ko beljakovine služijo obnovi telesa (pa tudi kot začasen vir energije). Za oskrbo telesa z ogljikovimi hidrati, beljakovinami in maščobami služijo stročnice, žita (tudi kruh in testenine), pusto meso, ribe, mleko in mlečni izdelki ter kakovostna rastlinska olja. Za izpolnjevanje zahteve organizma po vitaminih, mineralih in antioksidantih je potrebno zagotoviti tudi vsakodnevno uživanje zelenjave in sadja. Tek je športna aktivnost, povezana z močnim znojenjem, zatorej morajo tekači uživati živila, ki zagotavljajo vzdrževanje hidratacije - tekočinske (zlasti z vodo) oskrbe organskih sistemov, kakor tudi nadomestitev izgube soli (Rotovnik Kozjek, 2013). Izhajajoč iz paleo prehranskega načrta športnika tekača, predloženi prispevek predstavlja primer kemijskega vrednotenja njegovega zajtrka.
It was not necessary to add the material to the shelf.
Bibliographic material was successfully added on shelf.
Adding bibliographical material on shelf was not successful.
Material is already on the shelf.
Permalink
URL:
Impact factor
Access to the JCR database is permitted only to users from Slovenia. Your current IP address is not on the list of IP addresses with access permission, and authentication with the relevant AAI accout is required.
Year
Impact factor
Edition
Category
Classification
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
JCR
SNIP
Select the library membership card:
DRS,
in which the journal is indexed
Database name
Field
Year
Links to authors' personal bibliographies
Links to information on researchers in the SICRIS system
Subject headings in COBISS General List of Subject Headings
Select pickup location
The material from the parent unit is free. If the material is delivered to the pickup location from another unit, the library may charge you for this service.
