UNI-MB - logo
UMNIK - logo
 
(UM)
  • Učinkovitost sprostitvenih telesnih vaj in meditacije po sistemu joga v vsakdanjem življenju, kot pripomoček za obvladovanje stresa pri delu z otroki v vrtcu [Elektronski vir] : diplomsko delo
    Bavcon Uduč, Saša
    Raziskava o učinkovitosti telesnih vaj in meditacije po sistemu Joga v vsakdanjem življenju (Maheshwarananda, 2009) je bila opravljena v Vrtcu Zarja Celje. V teoretičnem delu opredeli in poveže ... koncepte stresa, čuječnosti, predstavi nekatere telesne vaje (asane) in tudi raziskave o učinkovitosti joge kot načinu za spoprijemanje s stresom. V empiričnem delu je uporabljena kvantitativna analiza, skupaj z eksperimentom - izvajanjem 12-tedenskega programa Sprostitvene urice z jogo. Raziskava opazuje razlike med skupino vseh vzgojiteljev na začetku eksperimenta in skupino vzgojiteljev, ki so obiskovali Program. Opazovane so razlike pri različnih vidikih čuječnosti ter zaznani ravni stresa. Raziskava se dotakne tudi vzrokov stresa pri delu z otroki ter uporabljenih tehnik soočanja s stresom. Izmerjena je zaznana koristnost Programa pri udeležencih. Pokazalo se je, da so udeleženci Programa imeli višje povprečne vrednosti pri vseh vidikih čuječnosti (opazovanje, opisovanje, delovanje z zavedanjem, ne-obsojanje in ne-reagiranje). Nasprotno so bile razlike v zaznani ravni stresa zanemarljivo majhne. Udeleženci so prepoznali program kot koristen za lastno obvladovanje stresa in pri delu z otroki.
    Type of material - undergraduate thesis ; adult, serious
    Publication and manufacture - Maribor : [S. Bavcon Uduč], 2021
    Language - slovenian
    COBISS.SI-ID - 85916675

    Link(s):

    Digital Library of the University of Maribor – DLUM

Shelf entry