Izdržljivost se definira kao sposobnost podnošenja zadanog opterećenja što je moguće duže vrijeme bez značajnijeg pa-da radnog učinka, odnosno savladavanje nekog fizičkog napora tijekom dužeg vremenskog perioda. Glavni faktor koji ograničava izvedbu je umor. Velika preventivna vrijednost kod srčano – žilnih oboljenja te poboljšanje ukupnog stanja sportaša, postavlja ovu sposobnost ne samo na mjesto jedne od najvažnijih kondicijskih sposobnosti, nego i kao predu-vjet razvoja drugih kondicijskih sposobnosti. Fokus je na različitim načinima razvoja mišićne izdržljivosti nogometaša jer u tom području postoji veliki prostor za napredak i daljnja istraživanja. Također se obrađuju i različiti vremenski intervali u natjecateljskoj sezoni kad se može posebno utjecati na razvoj mišićne izdržljivosti.