O consumo da dieta ocidental está associado ao surgimento de doenças cardiovasculares. O treinamento de resistência (TR) tem sido utilizado no tratamento destas doenças. O objetivo deste trabalho foi avaliar o efeito do TR sobre as alterações cardiometabólicas na prole de ratas expostas a dieta ocidental no período perinatal. Ratas Wistar receberam dieta controle ou ocidental durante a gravidez e lactação. Os filhotes foram divididos em três grupos: Controle (C), dieta ocidental sedentário (OCS) e dieta ocidental+TR (OCTR). Aos 60 dias de vida, os animais iniciaram o protocolo de TR realizado cinco vezes por semana durante quatro semanas. Ao fim, foi registrada pressão arterial para análise da variabilidade da frequência cardíaca e sensibilidade do barorreflexo (SBR). Amostras de sangue foram coletadas para análise bioquímica. O TR foi capaz de reduzir a pressão arterial, a modulação simpática vascular e aumentar a SBR. Houve melhoria no perfil bioquímico, com redução na glicemia de jejum, colesterol total e lipoproteínas de baixa densidade, além de aumento das lipoproteínas de alta densidade. O TR promoveu adaptações benéficas ao sistema cardiovascular, mediadas por ajustes nos mecanismos de controle autonômico e perfil bioquímico dos animais expostos à dieta ocidental no período perinatal. Consumption of a Western diet during the perinatal period is associated with development of cardiovascular disease. Resistance training (RT) has been used to treat cardiovascular disorders. The aim of this work was to assess the effect of RT on cardiometabolic disorders in rats exposed to a Western diet in the perinatal period. Female Wistar rats were fed with control or Western diet during pregnancy and lactation. The pups were divided into three groups: Control (C), Western Diet Sedentary (WDS) and Western Diet + RT (WDRT). At 60 days of age, all animals started the RT protocol (five times a week for four weeks). At the end, blood pressure was recorded for analysis of heart rate variability and baroreflex sensitivity (BRS). Blood samples were collected for biochemical analysis. RT reduced blood pressure and vascular sympathetic modulation and increased BRS. There were improvements in biochemical profile, with reductions in fasting blood glucose, total cholesterol and low‐density lipoprotein, and an increase in high‐density lipoprotein. RT led to beneficial adaptations in the cardiovascular system, mediated by changes in the mechanisms of autonomic control and biochemical profile of animals exposed to a Western diet in the perinatal period.