E-resources
Open access
-
Ivković, Jakov
Hrvatski športskomedicinski vjesnik, 12/2015, Volume: 30, Issue: 2Journal Article
Pjenasti valjak postao je cesto korišteno sredstvo u pripremi za tjelesnu aktivnost, ali i u oporavku nakon nje. Niska cijena i jednostavna primjena, koja nije vremenski zahtjevna i ne zahtijeva posebne prostorne uvjete, cini pjenasti valjak pogodnim za široku upotrebu, ne samo u sportu i rekreaciji, nego i u rehabilitaciji. U podlozi korištenja pjenastog valjka je samoopuštanje mišicne fascije koje se postiže prijenosom težine vlastitog tijela na miofascijalni kompleks. Cilj ovog rada bio je prikazati utjecaj miofascijalnog samoopuštanja pjenastim valjkom (rolinga) na fleksibilnost, doživljaj boli, mišicne performanse, kao i oporavak nakon tjelesne aktivnosti. Iako postoje velike varijacije u kvaliteti i rezultatima do sada provedenih istraživanja, pregledom literature može se zakljuciti da postoje dobre osnove za preporuku korištenja pjenastog valjka kao pomagala za postizanje miofascijalnog samoopuštanja, sa svrhom kratkorocnog povecanja fleksibilnosti bez negativnog utjecaja na mišicne performanse prije tjelesne aktivnosti, kao i za smanjenje simptoma sindroma odgodene mišicne boli nakon intenzivne tjelesne aktivnosti. Potrebna su naravno daljnja istraživanja kako bi se odredio optimalni program kojim bi se postigli opisani željeni ucinci rolinga u pripremi za tjelesnu aktivnost i na oporavak nakon nje.
Author
![loading ... loading ...](themes/default/img/ajax-loading.gif)
Shelf entry
Permalink
- URL:
Impact factor
Access to the JCR database is permitted only to users from Slovenia. Your current IP address is not on the list of IP addresses with access permission, and authentication with the relevant AAI accout is required.
Year | Impact factor | Edition | Category | Classification | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP | JCR | SNIP |
Select the library membership card:
If the library membership card is not in the list,
add a new one.
DRS, in which the journal is indexed
Database name | Field | Year |
---|
Links to authors' personal bibliographies | Links to information on researchers in the SICRIS system |
---|
Source: Personal bibliographies
and: SICRIS
The material is available in full text. If you wish to order the material anyway, click the Continue button.